하루를 걱정이 아니라 행복으로 채우는 방법

요즘은 아침에 눈을 뜨면

습관처럼 걱정이 먼저 떠오른다.

‘오늘은 무슨 사고가 날까’,

‘아이들은 잘 지낼까’,

‘나는 괜찮을까?’

그런데, 걱정으로 하루를 시작하면

온종일 마음이 무겁다.

그래서 나만의 작지만 확실한 방법을 만들었다.

하루에 한 가지, 나만의 기쁨을 계획하기.

짧은 산책, 좋아하는 커피 한 잔,

일기 한 줄 쓰기.

엄마인 나 말고, ‘나’ 자신을 위한 시간.

감사한 것을 하나씩 말로 꺼내기.

"오늘 아기는 잘 잤다."

"따뜻한 햇빛이 좋다."

작은 고마움은 생각보다 큰 위로가 된다.

비교 대신 기록하기.

SNS를 넘기기보다는

오늘 아이가 웃은 순간을 사진으로,

내가 버텨낸 순간을 글로 남긴다.

하루의 끝엔 ‘괜찮아’라고 말해주기.

완벽하지 않아도 괜찮다.

오늘도 애썼고, 오늘도 아이를 지켰고,

오늘도 내 마음을 다해 살았으니까.