나는 술을 아예 끊었다.
처음엔 쉽지 않았지만, 지금 돌아보면 그 선택이 내 삶에 큰 변화를 가져왔다.
술을 끊고 나서 뱃살이 눈에 띄게 줄었고, 무엇보다 내 멘탈이 강해졌다.
과거엔 힘들거나 지칠 때면 술을 찾았고, 잊으려 했지만 결국 더 힘들어졌다.
하지만 지금은 술을 전혀 마시지 않으니 몸도 마음도 훨씬 건강해졌다.
또 디카페인 음료로 바꾸고, 무리하지 않게 헬스장에서 운동을 시작했다.
그 덕분에 잠도 깊게 잘 수 있게 됐다.
규칙적으로 일찍 자고 일찍 일어나려 노력하며, 의식적으로 내 마음속 긍정 회로를 돌린다.
“오늘 하루 어떻게 하면 행복하게 지낼까?”라는 질문으로 나 자신에게 관심을 갖는다.
나의 성장을 응원하고, 가족들에게 긍정적인 에너지를 주려고 애쓴다.
성경 말씀을 읽으며 마음에 평안을 찾고, 영양제를 챙겨 먹으며 내 몸을 사랑한다.
매일 집밥을 만들어 먹고, 야식과 배달음식을 끊으니 몸도 마음도 가벼워졌다.
걱정을 멈추고 모든 일이 다 잘될 거라는 믿음으로 하루하루를 살고 있다.
쉼도 내게 허락하며, 미리 걱정하지 않고 주님께 맡긴다.
성실하게 하루를 보내려고 노력하며, 스트레칭으로 몸을 풀고, 매운 음식이나 자극적인 음식은 피한다.
소화가 잘 되는 음식을 먹고, 잘 자고, 기도하며 글을 쓴다.
이 작은 습관들이 모여 내 삶을 조금씩 더 나은 방향으로 이끌고 있다.
큰 변화는 아니지만, 꾸준한 실천이 나에게 주는 기적이다.
내가 변한 만큼 내 주변도 조금씩 더 평화롭고 따뜻해졌다.
완벽하지 않아도 괜찮다.
이 루틴을 지키며 나 자신을 돌보는 것만으로도 나는 충분히 잘하고 있다.
이제는 내가 내 삶의 주인임을 느낀다.
내가 만든 이 습관들이 앞으로도 내 삶을 건강하고 행복하게 지켜주리라 믿는다.