비교를 끊고, 나를 돌보는 법

오랜만에 정말 ‘고요한 하루’를 보냈다.

아이들이 낮잠을 자고, 남편도 조용히 쉬고 있는 사이, 나는 핸드폰을 멀리 두고 책 한 권을 펼쳤다.

그리고 알았다.

이것이야말로 내가 진짜 원하던 “쉼”이었다는 것을.

요즘 나는 유튜브도, 인스타도 거의 보지 않는다.

처음에는 허전했다. ‘나만 뒤처지는 건 아닐까?’ ‘지금 이 시간에도 누군가는 성공하고 있지 않을까?’

그런 생각이 꼬리에 꼬리를 물었다.

하지만 시간이 지나자, 이상하게도 마음이 가벼워졌다.

남의 삶을 들여다보지 않으니, 내 삶이 또렷하게 보이기 시작했다.

미니멀리스트로 산다는 건

나는 많은 걸 줄였다.

옷, 살림살이, 육아 정보, 아이 장난감… 그리고 비교하는 습관까지.

미니멀리스트가 되겠다고 마음먹은 건, ‘지치지 않고 오래 살아가기 위해서’였다.

감정적으로 과부하가 걸린 채 살아가고 싶지 않았다.

그래서 요즘은 이렇게 산다:

아침엔 스마트폰보다 햇살을 먼저 본다.

하루 한 페이지라도 책을 읽는다.

손글씨로 오늘 나에게 하고 싶은 말을 써 본다.

내가 진짜 원하는 삶이 무엇인지 조용히 자문해 본다.

내가 정리한 건 ‘물건’만이 아니었다.

정보, 비교심리, 불필요한 자극… 그것들이 줄어들자 비로소 “나 자신’이라는 공간이 생겼다.

‘비교’를 끊고 나를 되찾는 시간

비교를 끊는다는 건 사실 훈련이었다.

유튜브 속 부유한 주부들, 감성 가득한 육아 일상, 날씬한 몸매, 예쁜 집, 잘 키운 아이들…

그 모든 걸 멀리 두고, 지금 내 삶을 바라보는 법을 배워야 했다.

그래서 나는 ‘덜 보는 것’을 선택했고, ‘더 느끼는 것’을 시작했다.

요즘 나의 일상은 이렇다:

텃밭에 물을 주며 아이들과 흙을 만지고,

마트에 가지 않고 냉장고 속 식재료로 요리하고,

한낮 햇살에 커튼을 걷고, 아이들과 뒹굴며 책을 읽는다.

밤에는 조용히 내 마음을 들여다보며 기도한다.

이 모든 게 “성공”과는 거리가 멀 수 있지만,

나는 진심으로 **‘살아 있는 느낌’**을 받는다.

나를 돌보는 법, 결국엔 ‘덜어내기’

어떤 날은 쓰러질 것처럼 힘들고, 어떤 날은 아무것도 하기 싫다.

그럴 땐 억지로 애쓰지 않는다.

대신 이렇게 말해본다.

"지금의 나는 이대로도 괜찮아."

"남들과 같지 않아도 좋아."

"오늘 하루, 나를 조금 더 안아주자."

내가 나를 돌보는 가장 큰 방법은 ‘지금 이대로도 충분하다’고 인정하는 것이었다.

비워내고 나니 진짜 중요한 것들이 선명해졌다.

나답게 살기 위한 작은 실천들

SNS 대신 노트를 펼친다.

유튜브 대신 자연의 소리를 듣는다.

정보 대신 침묵과 감각을 선택한다.

경쟁 대신 연대, 비교 대신 공감.

이런 삶은 느리지만, 단단하다.

그리고 무엇보다 자유롭다.

오늘의 결론

내 삶의 리듬은 남들과 다르다.

남들처럼 빠르게 가지 않아도 된다.

나는 나의 속도로, 나만의 리듬으로 살아갈 수 있다.

나를 돌보는 방법은 거창하지 않다.

비교를 끊고, 바라보는 시선을 밖이 아니라 안으로 돌리는 것.

그리고 매일 조용히 나를 품어주는 것.

지금의 나는

예전보다 훨씬 더

나답다.