최강의 인생 - 데이브 아스프리
나는 더 나은 인간이 되기를 원하는가. 그러기위해서 무엇을 어떻게 해야하는지 아는가. 알고 있다면 제대로 실천하고 있고 더 나아지고 있는가. 매일 매일 스스로에게 질문하고 생각하고 노력한다면 지금보다 조금이라도 더 발전된 인간이 되지 않을까. 이왕 살아야 한다면 후퇴되는 인생보다는 전진하는 삶을 사는 것이 더 좋지 않을까.
<좋은 문구 발췌>
약점에 집중하면 약해질 뿐이다.
의사결정을 많이 할수록 판단력이 흐려진다.
목적없이 무언가를 할 때는 회의감에 빠지기 쉽다.
정말 100퍼센트 확실할 때만 필요하다는 단어를 써야한다.
스타워즈의 요다는 말했다. 한번해 본다는 것은 없다. 그저 할 뿐이다.
내가 선택한 신념이 나를 만든다.
타인의 말을 경청한 뒤 입을 뗀다면 누구든 당신의 이야기를 들어줄 것이다.
패스트 속독법- 잊는다, 능독적, 상태, 가르치다
인간은 온도계가 아니라 온도 조절 장치기 때문에 주변 환경에 반응할 힐요가 없다고 주장한다. 우리는 스스로 높은 기준을 세워 환경을 만들거나 조정할 수 있다.
현재에 집중하지 않을 때 두려움이 찾아든다.
무언가를 기대하지 말고 선호하는 것으로 바꿔 생각하면 문제가 해결된다는 뜻이다.
메타는 시간, 애착, 기대라는 세 가지 핵심 요소가 모두 있을 때 두려움이 발생한다고 말한다.
나는 무엇이 필요하다가 아니라 나는 무엇을 원한다라고 말한다.
당신을 위협하는 사람들에게 감사하는 마음을 가져라. 그것은 두려움을 이겨내는 좋은 방법이다.
반듯하게 누워서 자는 것부터 멈춰라.
장거리 유산소 운동은 두뇌를 노화시키고 근력 강화 운동이 두뇌 건강에는 훨씬 이롭다.
야망에 휘둘리지 말고 과정을 즐겨라.
물건을 버리면 행복이 찾아온다.
한계는 없다. 한계를 짓는 생각이 있을 뿐.