요가와 일상(11)-1월 2주

02024.1.8.월.

- 아침에 일어나서 책 30분 읽고 & 간단한 요가 했음

- 출근길에 릴스 1개 편집!

- 점심에 요가센터 50분

- 퇴근하고 정형외과 치료! 골반은 큐지오, 어깨는 충격파 치료가 잘 맞는 듯!

골반 통증(MRI상으로 염증) 나아지고 있는 것 같아서 다행이다...

1년 반 이상 정형외과 다니면서 도수치료 받았는데.. 드디어 맞는 치료를 찾은 것인가!

- 퇴근하고 저녁 먹고, 영화 <터미네이터> 쉐도잉 중!

- 대본 쓸까!

2024.1.9.화.

- 아침에 스케치 코미디 대본 쓰고 출근

- 점심에 요가센터 50분

2024.1.10.수.

- 마법 시작...으로 반차 & 운동×

- 스케치 코미디 대본 썼음! (15장 내외)

2024.1.11.목.

- 마법 때문에 재택 신청하고 집에서 요양

* 이틀 요가 안 했다고 몸 엄청 뭉침...

웬만하면 정말 10분이라도 매일 해야겠음..

2024.1.12.금.

- 점심에 요가센터 50분

- 보조작가 대본 1부 작업!

- 정형외과 치료

- 집 근처 마사지 받았는데 짱 좋음

2024.1.13.토.

- 아침에 간단한 스트레칭

- 책 <세상은 이야기로 만들어졌다> 읽음

- 넷플릭스 <메간> 쉐도잉하면서 봄

- 내 대본 전체적인 스토리 짰음. 근데 디테일이 어렵다...그래서 진도가 잘 안 나가네.

요즘 계속 하는 것처럼 인풋이 필요한 이유.

암튼 하루 20분씩이라도 그냥 해보기!

- 마사지 받음 & 야외 걷기 및 스트레칭

- 마사지 받음 & 야외 걷기 및 스트레칭

2024.1.14.일.

- 아침에 간단한 스트레칭

- 책 <세상은 이야기로 만들어졌다> 읽음

- 넷플릭스 D.P. 1화 대본 & 영상 공부

- 마사지 받음 & 야외 걷기 및 스트레칭

- 방청송 & 이불 빨래