요가와 일상(15)-2월 1주

[책/대본 읽기] #바른자세 #씬분석

1. 매일 <책&대본> 읽기

2. 주말에는 씬분석

3. 요가, 필라테스, 평소 스트레칭과 바른자세 꾸준히!!!

# 책 읽기

<우주의 가장 위대한 생각들>

<앞으로 100년> <인간을 읽어내는 과학> <세상은 이야기로 만들어졌다>

<쿼런틴>

# 콘텐츠

<미드소마> <The OA><듄>

2024.02.05.월.

- 출근 전 필라테스 40분

- 퇴근 후 요가 50분

- 책 읽기

- <내 남편과 결혼해줘> 보기

- 책 <우주의 가장 위대한 생각들> 35분 읽음

2024.02.06.화.

- 아침 6시 전에 일어나서

<쿼런틴> 1페이지

<우주의 가장 위대한 생각들> 30분

<인셉셥> 대본 2페이지 읽음

- <우주의 가장 위대한 생각들> 30분

<인간을 읽어내는 과학> 30분 이상 읽기

- 교수님 영상 많이 보기

- 영화 <미드소마> 앞부분 씬분석

2024.02.07.수.

- 아침에 일어나서 <우주의 가장 위대한 생각> 조금 읽음

- 회사에서 숏츠 대본 씀

- 오전에 필라테스 50분

- 퇴근 후 요가 40분

2024.02.08.목.

- 아침에 일어나서 <우주의 가장 위대한 생각> 꽤 읽음

- 영화 <기생충> 대본 60씬까지 읽음

- 정형외과 골반 치료

- 퇴근 후 필라테스 클래 2개 (1시간 40분)

2024.02.09.금.

- 책 세 권 번갈아 읽음

<우주의 가장 위대한 생각>

<인간을 읽어내는 과학>

<세상은 이야기로 만들어졌다>

- 티빙 시리즈 <LTNS> 전 회차 봄. 회차별 스토리 구조 분석까지!

- 틈틈이 스트레칭

2024.02.10.토.

설 당일!

- 책 <우주의 가장 위대한 생각> 읽음

- 본가 가서 가족들과 좋은 시간 & 짐 정리

- 동생에게 필라테스 강습 받음! 너무 좋음!

2024.02.11.일.

- 책 <우주의 가장 위대한 생각> 읽음

- 영화 <미드소마> 씬 분석

- 친구들 모임!

- 동생이 알려준 필라테스 동작 실천

(등 펴가 & 복근)

- 영화 <기생충> 대본 끝까지 읽기

- <우주의 가장 위대한 생각> 등 읽기

- 미드소마 씬 분석

- 그냥 편하게 밥 먹으면서 보기