축복을 헤아리는 연습

마음의 힘 - 바티스트 드 파프

오랜 우울함에서 벗어나

나를 찾고, 마음을 건강하게 하고 싶어

긍정 심리학자 마틴 셀리그만이 개발한 방법을 실천해 보려고 합니다.

그 방법은 좋았던 일, 감사한 일을 적어보고

그 이유를 생각해 보는 겁니다.

이 방법은 "마음의 힘"이란 책에 적혀 있습니다.