총 몸무게 3.3kg 감량,벗뜨 체지방량은 0.6kg뿐

그 이유는...!? 그리고 5월 책 달력

5월 체지방 2 킬로그램 빼기를 호기롭게 신청하고

5만 원을 냈다. 최소 1만 원만 내도 됐는데, 욕심이 과했다.

결과는... 몸무게는 3.3킬로가 빠졌지만, 체지방은 단 0.6킬로밖에 빠지지 않았다. 왜 그랬을까?

5월 1-2주는 평소대로 먹고 자전거를 타거나 걷기를 했다.

3주부터는 간헐적 단식을 시작했다.

4주부터는 조급한 마음에 이상한 짓(?)을 했다.

어떤 유튜버가 하루 한 끼 먹고 일주일간 6킬로를 감량했다길래 그대로 따라한 것..... 그게 문제였다.

허허 왜 그랬을까. 숫자에 집착하지 말지어다.

친구에게 이사실을 얘기했더니, 이런 메시지를 보내줬다.

맞다 내 눈으로 확인하자.

그리고 어제는 박세니 님의 책

공부하지 마라 최면하라를 사러 갔는데

없어서 대신 최면 다이어트를 샀다

오른쪽에서 두 번째 분홍색 책이 최면다이어트다.

또 박세니 님의 추천 단어 스핀이 들어간 '스핀 잇'도 샀다

자청님의 추천 책 '욕망의 진화'도 드디어 샀고

의지력의 재발견도 절제의 성공학 사려다 없어서 대신 샀다.

갑자기 책 얘기로 스무스하게 넘어왔는데,

이번 5월 내가 한 번이라도 읽은 책들이다.

이 역시도 챌린저스 덕분에 만들어진 것.

챌린저스에 매일 책 인증하기가 있는데, 매일 다른 책하면 재밌겠다 싶어 다양한 책들로 5월 달력을 채울 수 있었다.

5월은 체지방 2킬로는 빼지 못했지만, 0.6킬로는 뺐고,

절대 굶지 않고 일주일에 세 번 정도는 땀 뻘뻘 흘리는 운동을 해야겠다는 교훈을 얻었다.

6월은 2020년 상반기의 마지막 달이다.

내 2020년에서도 큰 획을 그을 달이 될 것이다.

앞으로도 독서와 운동을 꾸준히 꾸준히 꾸준히 해나가도록 하자!