오늘의 일기

-밀가루 음식, 튀긴 음식, 과자, 액상과당 끊음

-탄수화물 지양(밥도 안 먹음 굳이 먹어야한다면 현미잡곡밥 소량)

-야채 위주 식사

-밤 6시 이후로 공복

살이 진짜 빠지는구나.. 여태까지 얼마나 먹어댔으면. 이렇게 살면 10kg도 빠질 듯. 아예 안 먹고 살 수는 없겠지만 지금부터라도 습관을 고쳐야겠다. 이건 평생 해 나가야 하는 거 같다.

아참, 마인드 컨트롤에 제일 좋은 건 억지로라도 웃는 거래서 산에서 억지로 웃었다. 나를 미친 사람이라고 생각할 사람도 없으니 좋았다. 내가 이러는 거 아는 사람..아니 개는 우리 댕댕이 뿐일 거다.

뜬금 없는 말이지만 소방학개론은 왜 항상 새롭냐! 부들부들! 작년에도 이러더만!!