작은 성공
- 눈덩이 효과(Snowball Effect) -
가볍게 시작하기
오랫동안 안 하던 운동을 갑자기 많이 하면 어떻게 될까?
처음에는 몸에 상당히 무리가 갈 것이다. 온몸에 근육통이 생기기도 하고 아파서 앓아누울지 모른다.
고등학교 시절 갑자기 몸무게가 십 킬로 늘었고, 움직임이 불편하게 느껴질 정도로 몸이 둔해졌다. 하루 일천 개를 목표로 줄넘기를 하기 시작했다. 첫날은 겨우 이백 개를 채운 것 같다. 시간도 오래 걸렸다. 날씬해지고 싶은 목표가 뚜렷했는지 하루도 빠지지 않고 조금씩 줄넘기 횟수를 늘렸다. 몇 개월이 지난 뒤로는 줄넘기 천 개를 십오분 안에 할 수 있게 되었다. 신기하게도 습관이 되니 하루도 줄넘기를 하지 않으면 몸이 간지러울 정도였다.
일 년간 식단 조절 없이 체중 5kg 감량에 성공했고, 줄넘기를 통해 작은 성공을 경험한 뒤로 모든 운동에 대해 자신감이 생겼다. 이는 중도에 포기하지 않고 꾸준히 실천한 결과이다.
첫 단추가 중요한 이유
첫인상, 첫 직장, 첫 미팅..
무엇이든 '처음'으로 마주하는 것들에 대해 우리는 크게 의미를 부여하고 그 경험의 기억에 무게를 둔다.
첫 단추가 중요한 이유는 성공의 기억이 '나'를 지배하고 정의할 가능성이 높기 때문이다.
대학 입시에서 면접이 합격여부에 큰 비중을 차지했다. 면접 준비에 많은 시간과 노력을 투자했지만 막상 면접장에 가니 떨리고 긴장된 마음에 준비한 내용이 잘 생각나지 않았다. 그 순간 대학에 오고 싶은 간절한 마음을 담아 담담하고 자신 있게 면접에 임했고, 면접이 끝나자마자 확신에 찬 목소리로 엄마에게 전화를 했다.
"엄마 나 합격이야! 붙을 것 같아!"
감사하게도 원하는 대학에 최종 합격했다. 대학 입시 면접 그리고 성공의 경험이 인생에서 중요한 계기가 되어 동아리, 인턴, 입사, 대학원 등 면접의 성격을 망라하고 면접이라면 무조건 합격하는 사람이 되었다. 처음으로 경험한 대학 입시 면접에서의 좋은 결과는 스스로를 '면접에 자신 있는 사람'이라고 규정하는 계기가 되었다.
당장 할 수 있는 것부터 시작하자.
처음부터 거창한 것이 아니어도 된다.
나는 무엇을 꾸준히 할 수 있는가?
지금 당장 시도할 수 있는 간단한 행동이 무엇인지 생각해 보자.
일어난 이부자리를 잘 정리하는 것, 매일 십오분 걷기, 일정한 시간에 잠들기를 매일, 3개월, 일 년을 해볼 수 있다. 사실 이러한 사소한 습관도 매일 지킨다는 것은 참 어려운 일이다.
어떤 사건이나 현상이 작은 출발점에서부터 시작해 점점 커지는 과정을 눈덩이 효과(Snowball Effect)라고 부른다. 작은 성공이 반복되면 그 작았던 눈덩이는 점점 커져 큰 성공으로 발전하는 놀라운 경험을 하는 날이 올지 모른다.
지금 할 수 있는 작은 것부터 시작해보자.
그것이 멀리 갈 수 있는 힘의 원천이다.