세상에서 가장 강력한 약, 감사일기

평단지기 독서 2872일째, 《수도자처럼 생각하기》

by 와이작가 이윤정

Feb 21. 2025

250221 돌아보며 감사하기

'이 순간은 내게 어떤 기회를 주고 있지?'

'이 순간에 나는 뭘 배울 수 있지?'

'이 순간은 내게 어떤 글감을 제공하고 있지?'

- 와이작가 이윤정 -

2025년 평단지기 독서법 다섯 번째 선정 도서는 제이 셰티의 《수도자처럼 생각하기》, 오늘은 '감사'에 관한 이야기입니다.

키워드: 감사의 이로움, 감사일기, 마음의 연고, 매일 감사의 기술, 앨릭스코브, 마땅히 겪을 만한 일이 아니었던 경험, 감사훈련-브라이언 액턴(X-WhatsApp), 돌아보며 감사하라, 감사를 표현하라, 친절-감사, 봉사, 소금, 물잔 대신 호수

잠시 멈춰서 이렇게 자문해야 한다. '이 순간은 내게 어떤 기회를 주고 있지?' 그걸 찾아서 그 기회를 활용해야 한다.
(중략)
멈춰 보라. 시간을 내서 버스를 놓혔다고 생각했을때 어떤 기분이었는지 기억해보라.
353p

마땅히 겪을 만한 일이 아니었던 경험을 적어보라고 하면, 부정적으로 쓰는 경우가 대부분이라고 해요. 하지만, 관점만 살짝 바꿔보면, 감사로 바뀝니다.

'내가 물을 삼킬 수 없는 상태에 있다면?' 어떤 기분일까요? 물을 마시는 것에 감사할 수 있습니다.

'내가 앞을 보지 못한다면?' 이 글을 읽을 수 있는 것에 감사할 수 있습니다.

'내 의지로 화장실에 가서 볼 일을 볼 수 없다면?' 화장실 다녀올 수 있는 것도 감사하게 됩니다.

'숨 쉬기위해 산소 호흡기가 필요하다면?' 지금 이 순간 감사한 마음이 듭니다.

모든 순간이 감사하다는 걸 알 수 있습니다. 다만, 항상 놓치고 있었습니다.

세상에 당연한 건 없다라는 생각, 매 순간 우리에겐 필요하지요.

직장다닐 때 퇴근 전 5분 동안 팀원들에 대한 감사일기를 적은 적이 있습니다. 6개월 동안 지속했더니, 모든 사람에게 배울 점을 발견할 수 있었어요.

브라이언 액턴은 의식적인 감사의 습관을 잘 보여준다. 야후에서 11년을 일한 뒤에 브라이언 액턴은 트위터에 지원했다.
트위터에 이렇게 썼다.
"트위터 본사에 입사 거절당 했네요. 괜찮아요. 통근시간이 만만치 않았을 거에요."
"페스북에서 저를 거절하네요. 근사한 몇몇 분들을 알게 된 멋진 기회였어요. 인생의 다음 모험이 기다려지네요."
그는 망설임 없이 자신의 실패를 소셜 미디어에 게재하고 오직 기회가 주어진 것에 감사한다고 했다.

5년 후 페이스북은 브라이언 액턴이 공동으로 설립한 와츠앱WhatsApp을 약 21조 5000억 원에 인수 했다.
352p

실패했다고 혼자 끙끙거리고 있기 보다, 소셜 미디어에 드러내는 순간 태도가 달라집니다. 브라이언 액튼의 감사훈련은 성장의 길로 이끌어 줍니다.

어제는 사은회에 다녀왔습니다. SKY 대학이 아니라 숨기는 경우가 많았는데요. 그럴 필요가 없구나 생각하고 돌아왔습니다. 진리와 봉사를 나누는 새로운 일을 꾸미고 싶다는 생각을 했거든요. 문제를 해결해 나갈 수 있는 것에 감사합니다.

나를 위해 준비된 다른 게 또 있을 거야라는 마음, 이 순간 내게 어떤 기회를 주고 있을까 자문할 수 있도록 멈추고 돌아보는 시간을 만들어 나가야겠어요.

감사를 받을 때는 반드시 자아가 지나치게 커지지 않도록 유의해야 한다.

겸손한 자세로 감사를 받으려면 그것을 알아봐준 사람에게 고마워하는 것으로 시작하면 된다. 상대의 관심과 의도에 감사하라. 상대의 훌륭한 자질을 찾아서 칭찬을 돌려줘라. 그런 다음 내가 받은 감사를 나의 스승들에게 감사할 기회로 삼아라.

357p

누군가의 칭찬과 감사에 자아가 커진 적이 많았습니다. 배우자의 조언도 요즘 귀담아 듣고 있어요. 상대방의 관심과 의도에 감사하는 사람으로 바꿔나가야 할 듯 합니다. 지도해 주신 교수님들, 책의 저자들에게 감사하며 살아갑니다.

"이제 호수에 소금을 한 줌 넣어보세요."
"소금 맛이 나나요?"

소금이 삶의 고통이에요. 소금은 늘 그대로지만 작은 잔에 넣으면 쓴맛이 나지요. 호수에 넣으면 맛을 느낄 숭 벗어요. 감각을 확장해 보세요. 당신의 세상을 확장해 보세요. 그러면 고통이 줄어들 겁니다. 물 잔이 되지 말고 호수가 되세요.
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