행복이란 무엇인가 : 2가지 유형

평단지기 독서 3221일째『인생은 왜 50부터 반등하는가』

Feb 5. 2026

260205 타인의 삶과 비교하지 않는 행복 추구하기

오늘은 생각지도 않았던 일이 일어날 것 같아요!

캐럴 그레이엄은 '불만스러운 성취자와 행복한 소작농의 역설' 이라는 결과를 발표했다. 제일 성과를 낸 사람들, 가장 큰 폭으로 소득 사다리를 올라간 사람들 중에서 절반 정도가 에전보다 자신의 경제 상황이 나빠졌다고 말했지만, 시골 지역 빈곤층 중심으로 사다리에서 전혀 위로 올라가지 못한 사람들, 소득 변화가 전혀 없었던 사람들은 상황이 나아졌다거나 그대로라고 말했다.

리처드 레이어드는 <행복의 함정> 에서 물질적 안녕이 크게 향상되었지만 행복하다는 사람이 대거 증가하거나 매우 행복하지 않다는 사람이 대폭 감소하지는 않았다고 설명한다. 즉 50년 전보다 평균적으로 더 행복하지 않다고 설명하지만, 평균 소득은 2배 이상 증가했다고 말한다.

리처드 이스털린은 2 가지 질문을 했다. 이스털린은 행복이 자신의 지위를 주변 사람들과 비교함으로써 결정된다는 가설을 세운다. 친구, 동료, 같은 국민과 비교하지 이역만리에 사는 사람과 자신을 애써 비교하지 않는다는 이스털린의 역설이론을 주장했다.

1. '자신의 전반적 행복도를 '매우 행복함', '그럭저럭 행복함' '별로 행복하지 않음' 중 무엇을 평가하시겠습니까?
2. 캔트릴 사다리 질문, 11단 사다리 중 어느 단에 해당하는가? 최상단는 가능한 최고의 삶, 최하단은 가능한 최악의 삶

행복은 2가지 의미

1.정동적 행복 affective happiness 일시적 감정
지금 이 순간의 기분
어제 얼마나 많이 웃었습니까?
지금 스트레스가 어느 정도입니까?

2. 평가적 행복 evaluative happiness, 주관적 행복 subjective happiness
지금 내 삶에 얼마나 만족하는가?
내가 상상할 수 있는 최상의 삶과 비교한다면 현재의 삶은 어떤 수준인가?
전반적으로 볼때 현재의 삶이 얼마나 만족스럽거나 불만족스럽습니까?

부유한 나라가 행복한 나라일까

행복에 관해서는 멕시코 어부 이야기가 떠오른다.

돈이 많아 행복한 것 보다 스스로 어떤 걸 행복해하는지 아는 것.

그게 자신만의 행복한 삶을 살 수 있게 해준다.

기쁨 충만한 하루를 보내자. 남들이 뭐래도. 각자가 행복하면 된다.

<팩트풀니스>에 따르면 우리는 세계를 기준으로 비교하면 꽤 부유한 나라다. 그렇지만 아프리카 국민들의 행복한 표정과 우리나라 사람들의 표정을 비교할 수 있을까?

<우리 선한 본성의 천사>에서도 점점 우리는 선해지고 있지만, SNS로 인해 더 나은 사람들만 보는 현상이 원인이지 않을까 싶다.

정동적 행복과 평가적 행복에서 자신은 어디에 더 큰 비중을 두고 있는 지 생각해볼 문제다. 이스턴의 역설에 따르면 우리는 친구, 동료, 같은 국민과 비교할 뿐 이역만리에 사는 사람과 자신을 애써 비교하지 않는다고 설명하고 있다. 행복을 누구와 비교할 것인가? 내 안의 행복의기준을 마련하는 게 필요하다.