챗GPT야 몸과 마음을 도와줘(feat. 워라밸)
평단지기 독서 2628일, 《챗GPT로 레벨업》, 5일차
240626 챗GPT로 PT,코칭 받기
Oh, Yes! 오늘 성공! / 활력 넘쳤다! /감사합니다!
"내 상황은 이러해(상황설명). 워라밸을 갖고 싶어. 조언을 해줄래?"
-《챗GPT로 레벨업》, 권정민
2024년 평단지기 독서 열 세번째 선정도서는 권정민 《챗GPT로 레벨업》, 5일차 입니다.
V 챗GPT야 몸과 마음을 도와줘
챗GPT로 필라테스 루틴 짜기
헬스 루틴 짜기
해 보고 싶었던 스포츠 배우기
챗GPT는 다이어트 상담사
살을 빼고 싶어. 단식 계획을 짜 줘
근육을 키우고 싶어. 나에게 맞는 방법을 찾아 줘
운동 습관 만들기
골프 치기
살을 빼기 위한 라이프 코치
워라밸을 위한 라이프 코치
여행 계획 짜기
마음챙김(Mindfulness)과 명상
불안함 가라앉히기
팔레오식 식단을 짜 줘
이 재료로 무엇을 만들 수 있을까?
개인 PT, 라이프 코칭 받으려면 비용이 부담될 때가 있죠. 요리, 운동 습관, 워라밸, 여행, 마임챙김, 불안함까지 가라앉히는 방법 이제 챗GPT를 생활속으로 가져오는 연습을 더 많이 해야 겠습니다.
내 상황을 알려주면 챗GPT가 더 자세하게 가이드해줍니다. 원하는 대답을 얻으려면 몸과 마음에 관심을 가지고 하나씩 물어보면 더 정확한 답을 얻을 수 있어요.
10km 달리기를 도전해 보려고, 헬스장 다니고 있는데 어제 런닝머신위에서 걷다보니 요즘은 종아리 아랫부분에 통증이 느껴졌어요. 며칠 전에 그래서 파스 붙이고 괜찮아졌는데, 다시 또 증상이 나타났습니다. 챗 gpt에게 물어보니 염증이 생겼거나 근육 손상이 되었을 지모른다고 병원에 가보라고 합니다. 얼음팩을 하고, 잠시 운동을 멈추라고 하고요.
일주일동안 해야 할 일이 많아서 어떻게 시간관리 해야 하나 고민에 빠졌거든요. 저는 계획하느라 시간 다 보내는 경우가 종종 있는데, 이제는 파워 캐피털 J 챗GPT에게 우선순위 알려주고 최적화된 스케쥴로 만들어 달라고 하려구요.
아빠와 홍콩여행을 가볼까 싶은데 엄두가 안났거든요. 3번이나 다녀왔지만 기억이 안나요. ㅎㅎ
챗GPT가 있으니 도전해 볼까 하는 마음이 생겼습니다.
추천해 주는 호텔 숙소, 식당, 메뉴, 즐길 거리 다 알려 주네요.교통편도 알려주고요!
추진해 봐야겠습니다.
결국 알려주는 건 챗GPT가 하지만, 실행은 내가 해야 한다는 것만 남겠네요.
실행하는 평단지기 독서법!
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2024-13차 『평단지기 독서법 』
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