마음을 어루만지다 -나를 사랑하는 연습

비밀정원 주인장

나를 사랑하는 연습

나를 위한 약속을 해보자, 오늘부터 매일 스스로에게 다정하게 대하는 것을 시작해 보자. 매일 아침, 거울 앞에 서서 오늘도 스스로를 아끼고 사랑하는 하루가 될 거라고 속삭이자. 너무 엄격하거나 비판적이지 않게, 마치 오랜 친구에게 격려의 말을 건네듯이.

실패와 실수는 누구에게나 있는 것, 그것을 자책하는 대신 경험으로 받아들이고, 더 나은 내일을 위한 발판으로 삼자. 작은 성공을 이룰 때마다 자신을 축하하고, 그 순간을 마음 깊이 새기자.

어려움에 부딪혔을 때, ‘나는 충분히 잘하고 있어, 계속 할 수 있어’라고 스스로를 다독이자. 이 약속이 나에게 힘이 되어, 자신감과 자부심을 가지고 삶의 각 단계를 용감하고 당당하게 걸어갈 수 있도록 해줄 거야. 이 작은 약속 하나가 내 삶의 모든 면에서 긍정적인 변화를 불러일으키고, 진정으로 자신을 받아들이는 방법을 알려 줄 것이다. 오늘부터, 나 자신을 사랑하는 법을 조금씩, 하루하루 연습해 보자.

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여러분은 자신에게 다정한가요? 스스로에게 엄격하게 대하기보다는 일상에서 어떻게 자신을 격려하고 칭찬하고 있나요?

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