지금 나에게 네 가지 질문을 차례로 해보세요.
첫 번째, 바쁜 일상 다양한 생각 중에서도 내가 가장 많이 느끼는 감정은 무엇인가요?
두 번째, 그 순간 나는 무엇을 믿게 되는가요?
세 번째, 나의 그 믿음은 과연 진실인가요?
네 번째, 만약 그 믿음이 진실이 아니라면(진실이 아님을 알고서도) 왜 그 믿음을 내려놓지 못하는 건가요?
우리는 수많은 부정적인 믿음을 안고 살아갑니다.
아무도 날 사랑하지 않아.
내 생각은 무시될 거야.
해봤자 소용없을 거야.
어차피 나는 이해받지 못할 거야...
때로 내가 품게 된 믿음들이 진실이 아님을 눈치채고도 우리는 그 믿음에서 벗어나지 못하고 허우적대기를 반복합니다.
감정에 사로 잡힌 마음은 생각을 움직이고 생각은 행동을 움직입니다.
그리고 관계를 만들어 가는데 영향을 주지요.
지금 당신은 어떤 감정에 자주 사로잡히나요? 그 감정이 과연 진실인가요?
그 감정이 내 삶을 풍요롭게 하고 관계들을 아름답게 꾸려가는 데 도움이 되나요?
만약 그렇지 않다면 다시 물어보세요.
"내가 이 믿음을 내려놓으면 어떤 일이 일어날까요?'
내가 이 믿음을 내려놓는 순간 나 자신과의 관계에는 어떤 변화가 일어날까요?'
나 자신에게 하는 질문들을 통해 내 마음을 챙기고 진실에 다가가는 노력을 해보세요. 우리 안의 무한한 가능성을 발견하고 더 나은 삶으로 나아가세요.
내가 가진 핵심 믿음은 그대로 자녀와의 관계에도 영향을 주게 됩니다. 자녀와의 소통이 원활하지 않다면 먼저 나부터 돌아보고 나를 정리하는 작업이 필요합니다.
