때로는 마음도 쉬고 싶다

살면서 우리는 신체의 일부를 다치는 일을 많이 겪는다.

대형사고는 물론이고 종이에 손가락 하나만 베여도 우리는 아파하며 반창고를 찾기 마련이다.

손가락에 상처가 나면 우리는 상처가 덧나지 않고 잘 치료되게 하기 위해서 연고와 반창고를 찾고, 가능한 한 다친 손가락을 쓰지 않기 위해 그 손가락이 하던 기능을 "다른 손가락으로 대체하는" 선택을 하게 된다.

참 불편하고 어색하지만 그렇게 며칠을 다친 손가락을 쓰지 않고 지내다 보면 베인 살점에 새살이 돋아나고 다시 사용할 수 있게 된다. 다시 써도 아프지 않을 만큼의 '회복'을 맞이하게 되는 것이다.

살면서 우리는 이러한 신체의 상처보다도 마음의 상처를 더 많이 입고 살아간다.

하지만 마음의 상처가 덧나지 않고 잘 회복할 수 있게 하는 방법에 대해서는 잘 모르는 경우가 많다.

신체의 일부가 다치면 다른 신체가 그 기능을 대신하게 하면서 회복을 돕는 행동을 하지만, 마음이 다치면 마치 '나'라는 사람 전체가 다치고 상실된 것처럼 부정적인 생각을 반복하면서 앓고 앓으며 정신과 신체의 건강까지도 병들게 하는 상황을 만들기도 하기 때문이다.

나 역시도 지난 몇 년의 시간 동안 상처 입은 마음을 달래기 위한 방법에 대해서 정말 많은 고민을 했고, 시행착오를 겪었다.

그 과정에서 나를 구성하는 요소는 "신체(Body), 마음(Mind), 정신(Spirit)"이라는 것을 배웠고, 이 세 가지는 긴밀하게 연결되어 서로에게 영향을 미친다는 것을 알게 되었다.

그리고

'신체'는 운동으로,

'마음'은 철학적 사유로,

'정신'은 신앙적 활동의 몰입으로

단련시킬 수 있다는 결론에 이르렀다.

이런 배움들을 함께 나누는 것을 통해서 혹시 내 주변에 다친 마음이 제 기능을 하지 못하여 계속적으로 스스로에게 상처를 내고, 부정적인 생각을 만들어내고 있는 사람들이 있다면 내가 그 굴레로부터 벗어났던 방법을 이야기해서 도움이 되었으면 하는 마음에 이 글을 쓰게 되었다.

만약 지금 마음이 제 기능을 하고 있지 못하다면

첫 번째, 활발한 신체활동을 통해서 생각을 잠시 접어두고 마음을 쉬게 하거나,

두 번째, 아픔을 곱씹으며 내가 세상의 중심이 되지 말고, 어려운 이웃이나 더 힘든 처지에 있는 타인들을 위한 봉사활동을 함으로써 내 마음의 중심을 타인에게 옮기거나,

마지막으로, 신앙적 활동에 매진하는 것을 통해서 마음의 위로를 얻기를 추천한다.

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누구나 몸과 마음에 상처를 입는다.

가끔은
상처 난 손가락이 나의 전체가 아닌 것처럼 (손가락≠나)
다친 마음도 나의 전체가 아니란 것을 인지하고 (마음≠나)
마음이 다치거든 계속 헤집지 말고 쉬게 해 줄 수 있으면 좋겠다.

때로는 마음도 쉬고 싶다.

반창고를 준비할 수 있는 우리들이 되기를 바라본다.