당뇨식단, 제육쌈밥으로 맛있게 혈당 잡기, 쌈밥,

고단백 +고식이섬유+ 저탄수화물 식단

당뇨식단, 제육쌈밥으로 맛있게 혈당 잡기, 쌈밥, 한 장의 잎에 담긴 한국인의 마음

고단백+ 고식이섬유+ 저탄수화물 식단 안녕하세요 예은예슬맘입니다.

당뇨식단이라고 하면 먹을것이 없다고 생각하기 쉽지만, 생각보다 다양하게 먹을수 있고, 푸짐하게 즐길수 있어요.

제육볶음은 양념육으로 구입하면 당과 나트륨 함량이 높아질수 있어요. 식품성분표를 보고 구입하고,

이때, 당뇨환자에게 양념육은 위험하다고 생각하기 쉽지만 식이섬유소를 채워서 먹으면 혈당 방어도 되고 포만감도 높여줍니다.

제육볶음에 쌈밥은 사실,tv조선 옹달샘 당뇨완치사례자로 촬영하고, 집에서 먹을수 있는 메뉴를 찍었는데, 제육볶음과 쌈밥을 정했어요.

방송은 11월8일 tv조선 8시 30분에 옹달샘에서 확인 가능합니다.

쌈, 한 장의 잎에 담긴 우리 고유의 문화