삶의 루틴

어제 병원 가서 혈압 관련 상담받았다.

혈압계 사서 매일 아침, 저녁으로 측정한 수치를 보여주고 가족력도 이야기했다.

의사 선생님은 아직 괜찮다며 굳이 걱정되면 다이어트를 하라고 하셨다.

다이어트 필히 해야겠다.

원래도 해야겠다 생각은 하고 있었다.

요즘 아침마다 샐러드 먹고 있다.

우유도 매일 마신다.

운동도 물론 한다.

명상도 하고 삶의 루틴을 잘 지키려고 노력한다.

근데 요즘 두통이 좀 많다.

거의 매일 두통약 먹는 것 같다.

신경 쓸 일이 많아서 그런 것 같다.

주말 계획한 일 다 못했다.

미뤄둔 일 다시 시작해야겠다.

내가 할 수 없는 영역의 일은 이제 생각하거나 걱정하지 말아야겠다.

내가 고민한다고 달라지지도 않거니와 시간만 축내는 것 같다.

언제나 최악의 상황에 대한 대비책을 마련하고 준비해야겠다.

컨디션이 좀 돌아오기를 바라고 더 나빠지지 않게 주의를 해야겠다.

의학 관련 공부도 지속적으로 해야겠다.

앞으로 건강하게 나이 들기 위해 필수인 것 같다.

이제 건강검진도 해야 되는데…

이번에는 대장 내시경도 한다.

몸에 아무 이상 없기를 바란다.

몸에 나쁜 것 먹지 말아야지…

건강하게 오래는 말고 살아있는 동안 활기차게 살자!

아침에 은행 열면 후딱 일 보고 대출상담도 받아야겠다.

한주 열심히 또 달려보자!

#병원#혈압#상담#건강#루틴