앉은자리에서하는 스트레스 해소법6가지

by 윤다온
Jul 17. 2024

[ 앉은자리에서하는 스트레스 해소법6가지 ]

1. 시선닿는곳 깨끗하게 정리하기

2. a4용지를 4번접어 16조각 만들기

3. 16조각에 스트레스받는것들 글로 적기

4. 글로 적은뒤 a4용지 쫙쫙 찢어버리기

5. 통제 불가능한것 신경끄기

6. 해야할 리스트 즉시처리하기

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우리 병원의 문제? 현장에서 답을 찾다! 저자

윤다온 작가의 다온메소드 : 자기돌봄으로 삶을 단단하게 ! 29년간 중간관리자로서 고객.직원관리 경험과 저의 자기돌봄경험을 바탕으로 당신의 자기돌봄을 돕습니다.

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