운동하기 싫은날, 반복하는 10가지 리스트

[운동하기 싫은날, 반복하는 10가지 리스트]
1. 귀에 이어폰을 꽂는다
2. 플레이리스트를 재생한다
3. 운동복을 입는다
4. 운동화를 신는다
5. 운동하고자하는 장소에 간다
6. 오늘은 이만큼만 하자고 최소목표를 낮게 잡는다
7. 최소목표 달성의 순간 추가목표를 설정한다
8. 힘들게 성과를 달성했을때의 기억,
이미지를 떠올린다
9. 운동을 지속한다
10. 운동목표를 완료했을때 입꼬리는
미소짓고 손은 엄지척한다