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by
아픈사람돕는사람
Jul 06. 2024
운동하기 싫은날, 반복하는 10가지 리스트
[운동하기 싫은날, 반복하는 10가지 리스트]
1. 귀에 이어폰을 꽂는다
2. 플레이리스트를 재생한다
3. 운동복을 입는다
4. 운동화를 신는다
5. 운동하고자하는 장소에 간다
6. 오늘은 이만큼만 하자고 최소목표를 낮게 잡는다
7. 최소목표 달성의 순간 추가목표를 설정한다
8. 힘들게 성과를 달성했을때의 기억,
이미지를 떠올린다
9. 운동을 지속한다
10. 운동목표를 완료했을때 입꼬리는
미소짓고 손은 엄지척한다
keyword
운동목표
플레이리스트
운동
아픈사람돕는사람
소속
이원행화접몽한의원
직업
매니저
우리 병원의 문제? 현장에서 답을 찾다!
저자
아픈사람들이 행복해질수 있는 마법과 같은 가치를 제공하는 김윤경입니다 :)
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