나의 영원한 편, 나
오늘의 자비 한마디
“내가 내 편이 되어줄 때, 세상도 조금은 덜 버겁게 느껴져요.”
“When I become my own ally, the world feels a little less heavy.”
# 엠마작가의 자비의 한마디 – 자비명상 미술치료 # 힘이 되는 말 #자기 돌봄 # Self compassion
우리는 종종
세상의 기대와 타인의 시선에 맞추느라
내 안에 언제나 내 편이 되어주는 존재,
바로 ‘나’가 있다는 사실을 잊고 살아갑니다.
잘 살아야 한다는 부담,
실망시키지 말아야 한다는 책임,
누군가에게 인정받고 싶은 마음은
나도 모르게 ‘나’를 뒷자리에 앉히곤 하지요.
그런데요,
꼭 누군가 옆에 있어야만
외롭지 않은 건 아니더라고요.
나만은 나의 곁을 지켜줄 수 있다는 믿음—
그것이야말로 가장 강한 동행이었습니다.
하루의 끝에서
“오늘 너, 정말 수고했어.”
라고 속삭여줄 수 있는 사람,
그게 바로 내 안의 나라면
삶은 조금 덜 버겁고,
내일은 조금 더 다정하게 다가올지도 모릅니다.
당신도
오늘부터 내 안의 나를 친구 삼아
따뜻하게 안아보세요.
버겁고 힘들어도,
더 이상 두렵지 않을 거예요