주말이 끝났습니다.
몸은 출근을 시작했지만,
마음은 아직 주말에 머물러 있는 것 같죠.
일에 집중이 안 되고,
책상 앞에 앉아 있어도
그냥 멍한 기분이 듭니다.
나만 그런 걸까요?
아니요. 심리학은 이렇게 말합니다.
이건 아주 자연스러운 반응이라고요.
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쉬는 리듬에서 일의 리듬으로 넘어올 때,
누구에게나 생기는 스트레스.
해야 할 일보다
‘다시 시작한다’는 마음의 부담이
우리를 더 지치게 만들어요.
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그래서 월요일은
무언가를 ‘이루는 날’이 아니라
‘예열하는 날’이 되어야 합니다.
• 오늘 하루는 100%가 아니어도 괜찮아요.
• 집중이 안 된다면, 잠깐 멍하니 있어도 좋아요.
• 중요한 건, 나를 천천히 다시 일상에 데려오는 거예요.
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오늘 하루,
가장 잘한 일은
출근한 나 자신을 너무 몰아붙이지 않은 것일지도 모릅니다.
심리학도 오늘은,
느리게 움직이는 당신을 조용히 응원하며
같이 출근합니다.