본단식 3일 차

2024 단식일기

콸콸 쏟아지는 월경혈.

이게 얼마 만에 콸콸인지.

시원한가 싶기도 하고 무슨 일이지 싶기도 하다.

어제에 이어 비우기도 콸콸.

마그밀 효과가 더딘 것 같아 정량보다 한 알씩 더 먹었다.

시원하다.

몸은 가볍다.

에너지도 도는듯하고.

감기기운만 아니면 훨씬 좋을 텐데.

이번 단식부터 시도하는 루틴은 기상 직후 하는 오일풀링.

냉압착한 식물성 기름 (ex. 올리브유, 코코넛유, 들기름 등) 한 숟가락을 입에 머금고 15-20분 정도 가글하는 것인데, 인도 아유르베다의 요법이라고 한다. 아유르베다라면 왠지 신뢰하는 나로서는 어렵지 않은 시도라 해보는 중이다. 가글한 기름은 쓰레기통에 뱉어내고. (하수관 막힐까 봐.)

잇몸 관리에도 구강연고나 크림 등 오일풀링 개념의 치료법이 적용되기도 한다니 뭐 집에 있는 걸로 한 번 해보지 뭐…라는 마음.