요즘 유행하는 기가차드밈에 대하여

기가차드… 거기 있어?/ 오브 콜스..

기가차드… 거기 있어?/ 오브 콜스..

난 네 심장보다도 가까운 곳에서 널 지켜볼 테니까.

기적 같은 하루가 널 기다리고 있어.

요즘 인터넷 웹상에서 떠돌고 있는 밈이 있다.

바로 내면의 기가차드 밈이다.

사실 나는 기가차드라는 존재는 오래 전부터 알고는 있긴 했는데

기가차드는 주로 서양권에서 너드(Nerd) 혹은 Virgin(음.. 대충 여자 손도 못 잡아본 찐..)과 대비되는 상남자를 의미한다.

그래서 기가차드 자체는 좀 오래됐는데 왜 갑자기 밈으로 유행 중이지? 했는데 내면의 기가차드 글을 읽고 나도 빵 터졌다.

기가차드… 거기 있어?/ 오브 콜스..

난 네 심장보다도 가까운 곳에서 널 지켜볼 테니까.

기적 같은 하루가 널 기다리고 있어.

Damm You Idiot… 나쁜 생각은 이제 스땁 Thinking 해..

어째서 “나는 신뢰예요”가 생각나는 걸까..?

아무튼..

근데 나의 내면의 상남자이자 무엇이든 추진하고 용기를 가지고 북돋아 주는 기가차드밈 이거 좀 심상치 않다.

무언가 웃기기도 하거니와, 희망찬 밈인 것은 다른 분들이 많이들 얘기해 주지만.

잘 판단해 보면 기가차드밈 이거.. 심리치료나 정신의학적으로 꽤나 유용한 밈이다.

반추현상이라는 것이 있는데, 사람이 좋지 못한 상황을 겪거나 심리적으로 큰 타격을 입을 때

혹은 미래에 다가올 고통 또는 재난과 같은 부정적인 생각이 지속적으로 머릿속에 맴도는 것을 의미한다.

반추현상은 우울증을 유발하는 큰 원인 중 하나다.

반추를 다루기 위한 정신의학 치료방법으로 NLP라는 것이 있다.

“주관적인 경험을 변화시키는 것이 NLP입니다. 달리 말하면, 이 필터를 변화시킴으로써 생각이 달라지고 말과 행동이 달라져서 현실 세계의 결과가 달라집니다.

생각의 필터를 알아차리는 훈련과 이것을 변화시키는 훈련이 곧 NLP입니다. 그 결과 어떤 행동 현상은 지속적으로 변화가 유지됩니다.”

요약하자면 내면의 자기 대화를 통해 반추현상을 중단시키는 기법이다.

어.. 근데 이거 내면의 기가차드랑 본질적으로 똑같다.

내면의 나와의 대화를 시작해서 용기를 복돋는 것은 여러 문제점을 해결하는데 쓰인다.

불면증을 치료하는데도 쓰이고 심지어 미국 특수부대원 양성 과정에서도 쓰인다. 놀랍게도 진짜다.

즉 신체적 정신적으로 힘든 상황 속에서 내면의 나라는 또 다른 페르소나를 씌우고 연기하듯이 나를 훈수 두는 것인데.

바둑이나 게임 훈수를 두어본 사람은 알겠지만, 훈수를 두었을 때 내가 가진 실력보다 몇 단계 앞선 맥락을 파악할 수 있는 실력을 가진다.

일종의 메타인지 향상과도 연결이 되는 듯하다.

아무튼 여러분들도 힘든 일이 있어서 잠이 잘 안 오거나

앞으로의 불확실성 때문에 걱정과 불안이 가득하다면 내면의 기가차드를 불러보자.

용기를 얻을 수 도 있고 문제해결의 실마리를 얻을 수도 있다.

"기가차드.. 나 요즘 너무 힘들어.. 거기 있어?"

"스땁.. Thinking You Idiot…"

"지금까지 잘 인내했어 My friend."

"난 네가 이번에도 이 역경을 헤쳐 나갈 것이라고 믿어.."

"이제 힘든 순간은 지나갔어.. 너의 밝은 아침이 시작될 거야."