요즈음 취미

여러 취미 중

팔씨름에 빠진 요즘이다

국가대표 선발전 대회를 나가며

팔씨름 체육관에서 기술을 익히며

무엇보다 운동을 꾸준히 할 수 있게 됐다

나의 팔씨름 메인 루틴이다

1. 뉴트럴 그립 풀업 8x5

2. 손가락 손목 당기기 훈련 12x4

3. 검지 엄지 방향 손등 전완 바깥 훈련 12X4

4. 엄지 프로네이션 12X4

5. pause 30초 3회