실패하지 않기 위해 지키는 기준들

요요를 막기 위해
새로운 다짐을 할 필요는 없었다.

오히려
하지 않기로 정한 것들이
나를 지켜주고 있었다.

요요 없는 사람들은 더 열심히 살지 않는다

그들은
더 빡세게 관리하지 않는다.

하루를 평가하지 않고

완벽을 목표로 하지 않고

다시 시작할 필요를 만들지 않는다

그래서
다이어트는
삶에서 점점 사라진다.

내가 관찰한 관리 루틴

요요 없이 유지하는 사람들에게는
비슷한 기준이 있었다.

어긋난 날을 실패로 부르지 않는다

기본 루틴만은 남겨둔다

체중보다 생활을 먼저 본다

이 기준들이
요요를 막는다.

가장 중요한 관리 루틴 하나

“다시 다이어트하지 않기.”

이 문장을
관리의 기준으로 삼는 순간,
요요는 설 자리를 잃는다.

실패하지 않는 이유

그들은
완벽하지 않다.

다만
무너져도
돌아올 자리를 남겨둔다.

그래서
실패로 끝나지 않는다.

이 글의 마지막 문장

실패하지 않는 관리 루틴은
나를 관리하는 방식이 아니라
나를 대하는 태도에 가깝다.

� 다음 글에서는
감량 이후 유지 단계에서
우리가 자주 빠지는 실수들을
하나씩 꺼내보려 한다.
(그 실수들은 대부분 ‘잘하려다’ 시작된다)