살람바 시르사사나(머리로 서기)
정수리와 이마 사이를 바닥에 대고
두 손깍지 끼워 머리를 감싸며
복부에 힘을 줘 다리를 들어 올리면
살람바 시르사사나가 완성되는 줄 알았습니다.
효리가
오랫동안 유지하기에
참 편안하게 있다고 생각했습니다.
하지만,
내가 해보니
살람바 시르사사나는
멈추어 있는 자세가 아니었습니다.
손과 어깨는 가볍게
갈비뼈는 모으고
배에 힘주고
골반은 앞으로 밀고
다리는 쭉 펴고
숨은 계속 쉬어야 하는.
내 몸은 연결되어 있어
갈비뼈를 모으면 다리가 앞으로 떨어지고
골반을 앞으로 밀면 몸 전체가 흔들립니다.
온전히 내 몸에 집중하여
이완이 필요한 부분에는 힘을 빼주고
수축이 필요한 부분에는 힘을 주니
땀이 절로 나며
잡념이라고는 끼어 들 여유가 없습니다.
살람바 시르사사나는
흔들리며 균형 잡기의 연속이지
멈춤 상태가 아니었습니다.
요가를 닮은 우리 삶이
조금 흔들리더라도 괜찮습니다.
언제 어느 부분에
맘을 쏟아야 하는지
맘을 비워야 하는지
내 삶에 집중하며
흔들리면서 균형을 잡으면 되니까요.