슈퍼해빗

게이티 밀크먼

현재편향

현재 편향이란 장기적인 보상보다 즉각적인 만족을 주는 유혹을 선호하는 경향을 말한다. 변화를 가로막는 장애물이며 이를 극복하는 방법으로 게임화가 있다.(상징적인 보상, 경쟁적인 분위기, 성과표 등)

좋은 습관의 본능화

루틴 속에서 탄력성을 허용함으로써 이상적이지 않은 환경속에서도 지속적이고 강력한 습관을 형성하게 돈다.

특정한 행동을 지속적인 환경속에서 반복할 때, 또 실행에 따라 다양한 형태의 긍정적인 피드백이 주어질 때, 그 행동은 본능이 된다.

좋은 습관의 본능화는 현명한 의사결정을 무의식적인 차원에서 이루어지게 하여 애초에 유혹에 직면하지 않게 만들어 준다.

말하는 것을 믿는 효과

인지부조화로 다른사람에게 무엇을 말하고나면, 그것을 더욱 강력하게 믿으려는 인간의 경항성을 활용

야심찬 목표를 추구할 때, 좌절은 필연적으로 따라온다.

실수를 용인하고, 실수가 긍정적인 성과흐름을 망치지 않도록 주의해야 한다.