잘 쉬는 기술

최고의 휴식법 10가지

때로는 우리가 그러한 활동을 하고 있다는 걸 의식조차 못한다. 직장에서 유난히 힘든 하루를 보내고 나면 집으로 돌아오는 길에 인근 공원을 쏘다니며 기분 전환을 하는 자신의 모습을 뜻밖에 발견하고 놀랄 수도 있다. 많은 사람들은 자연에서 뭔가 받을 수 있다는 것, 자연이 휴식이 된다는 것, 특히 기분이 안 좋을 때 더욱 그렇다는 것을 본능적으로 아는 것 같다.

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잘 쉬는 기술 - YES24

10위_나를 돌보는 명상
9위_텔레비전은 휴식 상자
8위_잡념의 놀라운 능력
7위_목욕이라는 따뜻한 쉼
6위_산책의 확실한 보상
5위_아무것도 안 하기
4위_음악을 듣는 기쁨
3위_혼자 있는 시간의 힘
2위_자연에서 얻는 회복력
1위_책을 읽는 시간