아재 갓생 프로젝트 part.3
오늘은 루틴을 만들고 행동을 실천하는 3일차이다.
항상 가장 어려운 것은 결심 다짐을 하고 나서 3일차, 마의 3일이 문제다.
오늘은 아침에 몸이 무거워서 일찍 일어나서 운동하러 나가기 귀찮았다.
하지만 아직은 뭔가 변화하고자 하는 마음이 큰 상태라, 결국 눈을 비비며 운동을 하러 나갔다.
매일 하는 루틴은 아래와 같다.
출근 전
1. 아침에 일어나 공복 물한잔
2. 스트레칭
3. 아침 요가
4. 팔굽혀펴기
5. 덤밸 운동
6. 샴푸만 말고 린스도 하기
7. 면도 후 진정 에센스 바르기
8. 홍삼 스틱 1포 먹기
출근 후
1. 브런치 글쓰기
2. 1페이지 다이어리 쓰기
3. 오늘의 목표 3가지 쓰기
4. 물 8잔 마시기
5. 점심 식사 후 양치 바로 하기
6. 비타민 2알 먹기
퇴근 후
1. 운동 (줄넘기 / 자전거 / 달리기)
2. 배달음식 먹지 않기
3. 술 먹지 않기
4. 책 읽기
5. 개발 공부 하기
6. AM 01:00 이전에 취침!
7. 유튜브, 스트리밍 서비스 보지 않기
여기서 더 벌리면, 쉽게 어기는 루틴이 될 것 같아서 더는 만들지 않았다.
TO-DO 관리 어플이나, 함께 목표를 정하고 Deposit 걸고 하는 관리 서비스를 이용할까 고민 되는 지점이다.
끄읏