"나는 인간의 모든 불행은 그들이 자신의 방에 조용히 있을 수 없다는 한 가지 사실에서 비롯된다는 것을 발견했다"
우리에게 주어진 시간을 잘 사용하기 위해서는 아무것도 하지 않을 수 있는 능력이 반드시 필요하다. 아무것도 하지 않는 데서 오는 불편함을 참을 수 있다면 그저 무언가를 하고 있다고 느끼기 위해 나쁜 선택을 하지 않을 수 있기 때문이다. 다시 말해 서두를 필요가 없는 일을 빨리 처리하기 위해 스트레스를 받으며 노력하거나, 미래의 목표를 이루기 위해 모든 순간을 생산적으로 보내야 한다고 생각하며 절대 오지 않을 순간으로 만족감을 미루는 행동 따위는 하지 않게 된다.
엄밀히 말하자면 아무것도 하지 않는 것은 불가능 하다. 이는 자신의 경험이나 주변 사람과 사물들을 조작하고자 하는 충동을 억제하고 그들을 그대로 내버려두는 연습을 하는 것을 의미한다.
자신이 무언가를 하고 있다는 것, 예를 들어 생각이나 숨 쉬기에 집중하고 있다는 것을 인식할 때마다 그것을 그만두는 것이다. 무언가를 한다는 이유로 소으로 스스로를 비난하고 있다는 깨닫는다면 그것도 생각이니 그만두어야 한다.
지금 이 순간 현실이 어떻게 느껴지는지를 외면하려는 시도를 멈추고 마음을 가라앉힌 다음 나에게 주어진 짧은 시간을 위해 더 나은 선택을 하는 것이다.
