[탈잉강의 후기] 새해습관 만들기
좋은 습관을 갖고 2021년을 생산적인 해로 빛내고 싶으신 분들께 추천
난 한때 탈잉 결제순위 1위까지 찍어본 사람이다. 그러다가 강의를 한 달에 하나씩만 듣게 되었는데... 요즘 다시 강의 듣고 싶은 욕구가 커져서 많이 듣다보니 계속 강의 후기만 쓰고 있다. ^.^;
좋은 습관을 갖고 올 2021년을 생산적인 해로 빛내고 싶으신가요? 그렇다면 용환 튜터님의 수업을 들어보시기를 강추해 드립니다!
습관을 만드는 성공률이 얼마나 되는지 아시나요?
바로, 0.3%입니다.
좋은 습관을 가져서 건강하고 알찬 삶을 살고 싶어 하는 분들이 많죠. 그런데 그만큼 습관을 만드는 게 어렵습니다.
용환 튜터님께서는 습관을 하나도 못 만든 사람이 수두룩하다고 하셨어요. 다이어트 방법만 무려 2만 6천 개라는 사실도 처음 알게 되었습니다. 습관 하나만 제대로 들여도 다이어트에 성공할 수 있을 텐데 말이에요.
아래는 제가 용환 튜터님의 강의를 강추하는 이유에 대해 적어본 것입니다.
첫째, 용환 튜터님은 5년 차 습관 디자이너답게 다양한 코칭 사례를 갖고 계셨어요. 생생한 이야기를 들을 수 있어 흥미로웠습니다. 특히 3년 전 코칭받은 여성분 이야기가 놀라웠어요.
운동을 전혀 하지 않던 분이었는데 맨몸 스쾃 한 개를 목표로 운동을 시작했고, 1년 반이 지나자 하루 1000개를 달성하셨다고 하시더군요.
이제는 그것도 모자라 20kg 중량 벨트(!!)를 차고 300개를 하신다니... 습관의 위대함을 다시금 느꼈습니다.
둘째, 습관 덕분에 일 년에 책을 70~100권 읽으신다고 하신 분답게 강의 이론이 매우 탄탄했습니다. 우리 뇌에 있는 전전두엽과 기저핵의 역할에 대해 말씀을 해주시는데 예시를 잘 들어주셔서 딱딱하지 않고 흥미롭게 들을 수 있었죠.
자존감이 낮으면 습관 만들기가 어려워진다는 사실도 재미있었습니다. 집단주의가 강한 국가(바로 한국)는 개인주의가 강한 국가에 비해 자존감이 낮기에 습관 형성에 어려울 수 있다는 사실이 말이에요.
보통 습관 만들기에 실패하면 내 노력과 의지력을 탓하기 쉽습니다. 하지만 용환 코치님께서는 그게 문제가 아니라 특정 습관의 문제라고 이야기를 해 주셨어요. 이 말이 위로가 되었습니다.
내 탓이 아닌 습관의 문제이니, 다른 방식으로 변화를 주면 습관 형성에 성공해 볼 수 있을 것 같아서요. :)
셋째, 수강생들에게 끊임없이 질문을 던지며 강의 내내 소통을 시도하시는 점이 큰 장점이었습니다. 강의가 시작 초반부터 갖고 있는 습관에 대한 질문을 시작으로 여러 질문을 해 주셔서 자연스럽게 대화가 이어졌어요. 강의에 주도적으로 참여한다는 느낌이 들어 좋았습니다.
넷째, 튜터님께서 은근한 유머가 있으십니다. 처음에는 몰랐는데 튜터님이 갈수록 재미있는 분이라는 사실을 알게 되었어요. '돼라이머'라는 타이틀 듣고 혼자 방에서 얼마나 웃었는지요!
다시 말하지만, 처음에 습관 만들기는 어렵습니다. 하지만 습관 로직을 정확히 깨우친다면 접근하기가 훨씬 더 쉬울 수 있겠죠.
이렇듯 습관에 관해 풍부한 이론과 실전 경험, 적극적인 소통방식과 유머러스함을 갖추신 용환 습관디자이너 님과 함께라면 좋은 습관을 만들어가는 여정이 더 풍부해질 수 있지 않을까요?
덧) 돼라이머라는 단어가 무슨 뜻인지 알고 싶으시다면, 그래서 저처럼 웃고 싶으시다면 이 수업을 들어 보세요. :)
습관은 본능이 만든다!!
https://taling.me/Talent/Detail/5171
용환 튜터님은 브런치 작가이기도 하십니다. :)
https://brunch.co.kr/@habitdesign
