[공구] 잠은 왜 중요한가?_감태잠태
*광고이지만!!! 글은 볼만 할 겁니다!!
수면이랑 감태에 대한 글이라도 보고 결정하세요!!
감태잠태 제품 공구 입니다.
잠과 잠태에 관한 글은 공구 홍보 이 후 이어집니다.
공구일정은 내일(18일)부터 21일까지 진행할 예정입니다.
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3세트 구매시 추가 할인 들어갑니다.
감태가 뭔지 잘 모르시더라도 밑에 내용 보시면 적어두었습니다.!!
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수면에 불편하신분!
침대에서 뒤척이시는 분!
세벽에 예민하신 분!
스트레스로 수면의 질이 떨어지신 분!!
◈◈◈◈수면에 관한 글 시작합니다!!!!◈◈◈◈
인간은 인생의 3분의 1을 수면상태에서 보낸다. 잠은 인생의 3분의 1을 어떻게 보냈는지를 결정한다. 잠은 무의식의 심연으로 들어가는 과정이다. 인간의 내면에서 의식이 차지하는 부분은 5~10% 정도다. 나머지 90~95%는 무의식의 영역이다. 인간의 내면에서 벌어지는 일들은 대게 '감정', '욕구'와 같은 깊은 잠재의식을 기반으로 한다. '사고'나 '지각'과 같은 의식의 범주에 있는 것들은 독립적이지 못하고 '감정'과 '욕구'의 지배를 받는다. 고로 '의식'은 '무의식'의 지배를 받는다. 사람은 항상 깨어 있는 듯 하지만, 모든 순간에 무의식의 지배를 받는다. 그렇다면 무의식은 무엇일까. 무의식은 일종의 '인지해체(Cognitive Unbinding) 상태다. 두뇌의 여러 영역은 서로 다른 역할을 하는데, 이런 두뇌의 서로 다른 영역 사이의 소통 단절이 되는 것이 무의식이다. 우리의 뇌는 꾸준히 외부의 자극에 기민하게 반응한다. 하지만 이처럼 두뇌 연결성이 느슨해지면서 정보통합의 정도가 줄어들면, 서로 다른 두뇌영억들은 그 활동을 외부에서 내부로 방향을 선회한다. 이 이론은 마취과 의사인 '조지 마사우어(George Mashour) 박사의 주장이다. 그의 주장에 따르면 오케스트라를 준비하는 악기들이 항상 모여 연주를 하지만, 지휘자가 자리를 비우면 각자의 연습에 집중하며 나중에 지휘자의 지휘에 따라 조화로운 음악이 나오게 하는 것과 같다. 두뇌의 각 영역들이 활동을 외부에서 내면으로 집중하면 굉장한 변화가 생긴다. 인간의 내부와 외부에는 엄청나게 다른 환경이 존재한다. 인간의 외부에는 원초적인 두려움의 근원들이 산재되어 있다. 깊은밤, 선사시대의 인류는 맹수에 대한 경계를 놓지 않아야 했다. 외부에는 '질병'과 '소음', '각종 스트레스'들이 우리를 언제나 위협하고 있다. 하지만 눈을 감고 귀를 막으면 이런 외부의 자극에서 자유로워지며 '맥박소리', '호흡', '욕망', '감정', '기억', '욕구'와 같은 원초적이고 근원적인 것들이 있다. 우리는 항상 눈을 뜨고 귀를 열어 놓기에 집중하지 못하던 원초적인 무의식의 세계는 눈을 감았을 때 보이는 것이다.
수면은 그래서 중요하다. 우리가 아는 대부분의 생물은 수면을 취한다. '용어'의 차이는 있지만, '식물' 또한 수면을 취한다. 그렇다면 우리가 용어로써 정리한 '수면'이란 무엇일까. 수면은 누적된 피로와 극한의 환경에 대비하여 최소한의 활동만 남기고 생리적, 의식적인 영역을 최소화하는 상태를 말한다. 다시말하면, 광합성이 힘든 겨울이 오면 나무는 자신에게 달려있는 나뭇잎의 숫자를 최소한으로 하고, 식물들이 최소한의 것들로 긴축하면 그것들을 먹는 초식동물들 동면 상태에 들어간다. 해당 초식동물을 먹이로 하고 있던 육식동물 또한 동면으로 들어간다. 하지만 겨울잠을 자지 않는 동물들도 있다. 대표적으로 청설모이다. 청솔모는 겨울이 오기 전에 도토리를 모아 놓기 때문에, 겨울이 되서도 식량을 구할 수 있다. 털갈이를 하는 일부 포유류들 또한 신체활동을 최소한으로 하고 긴축된 상태로 겨울을 보낸다. 그들은 힘들긴 해도 겨울에 스스로 먹이를 구할 수 있는 이들이 많다. 그렇다면, 일 년 중 겨울과 같이 기온이 내려가고 생명의 활동이 뜸해지는 시기는 하루 중 언제일까. 바로 밤 시간이다. 밤이 되면 식물들은 광합성을 멈춘다. 어두워지면 기온이 내려가고 내려가는 기온 탓에 체온을 올리려면 더 많은 칼로리를 소모해야하는 이들은 차라리 '동면'과 같은 '수면'을 취한다. 인간은 어두운 밤이되면 모든 생체적, 의식적 활동을 최소화하고 외부로 향했던 의식을 풀면서 내부의 영역으로 들어가게 된다. 정리된 내부의 무의식은 의식으로 표출되여 사고와 지각에 영향을 끼치고 행동이 된다. 행동은 습관이 되고 습관은 미래를 바꾼다.
