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가능한 일이다. 내가 알리고자 하는 방법은 단기간에 수 kg을 빼는 극적인 효과는 보지 못할 것이라는 걸 미리 알아두었으면 한다. 하지만 이것보다 경제적이고 효과적인 감량법도 없다는 것도 함께 알았으면 한다.
우리는 너무 바쁜 삶을 살고 있고, 여유를 찾을 수 없다. 스트레스를 주는 건 뚱뚱한 몸뚱이 말고도 산더미처럼 쌓여있고, 그 와중에 실수 없이 끝을 내야 한다. 그렇기에 금전적으로도 시간적으로도 너무 많은 제약을 주는 순간 견딜 수 없게 된다.
이 글을 전부 읽고 실천한다고 해도, 아마 나의 생활방식은 당신과 같을 수 없다. 우리는 살아가는 삶의 목표도 다르고 좋아하는 것도 싫어하는 것도 포함해 모든 것이 다르기 때문이다.
하지만 당신은 하나 둘 실천하고 깨닫게 되며, 그 안에서 더 나은 방법을 찾아 당신에게 맞는 정답지를 찾게 될 것이다. 더 이상 강박적으로 다이어트를 하지 않아도 되고, 다른 사람들과의 식사시간을 즐기게 되며 살 때문에 스트레스를 받게 되거나 주눅 드는 일은 없어질 것이다.
다음 챕터에서 더 자세히 이야기하겠지만, 내가 제안하는 감량은 다이어트를 끊는 일부터 시작된다. (아마도) 어렸을 때 배우지 못했던 식습관에 대해서 알게 될 것이고, 저마다의 기준으로 세운 정의가 바뀔 것이다. 의문이 드는 것들이 있을 테지만, 결국 고개를 끄덕일 것이고 살이 빠지는 경험하게 될 것이다. 더 이상 비만인이 아닌 적정체중을 가진 인간으로, 살 빼는 일이 아닌 건강한 삶을 목표로 살게 될 것이다.
이제는 더 이상 살 빼기 위해 굳이 수많은 정보를 찾아 인터넷에 돌아다니지 않아도 된다. 성공한 사람들의 후기를 보며 부러워하지 않게 될 것이고, 그 안에서 또 다른 자신감이 피어나는 경험도 저도 모르게 인내심이 늘어나는 경험도 하게 될 것이다.
다시 한번 말하지만, 나의 다이어트는 절대 바짝 마른 몸을 만들기 위한 방법을 목표하지 않는다. 건강한 몸과 정신을 바탕으로, 삶의 목표를 향해 달릴 수 있는 자연스러운 일상을 목표로 한다는 걸.