진주서평 서툰 감정

�감정은 매순간 우리와 함께 합니다 

우리가 살아있다는 증거가 바로 감정이니깐요 

아쉽게도 감정에 대한 공부를 해 본 적도 감정에 대해 세세하게 알려주는 사람도 없이 

우리는 그저 감정이라는 존재를 알지 못한 채 살아갑니다 

살아갈수록 아프고 더디고 슬프고 화나는 근본적 이유를 알지 못한 채 그렇게 감정을 삭혀만 갑니다 

감정은 배워야 하는 것이고 알아줘야 하는 것입니다 

그 감정 기저에 내 모든 것이 담겨 있으니 말입니다 

�감정 기본서로 일자 샌드의 <서툰 감정>을 소개합니다 

감정 교과서적인 이론서라고 할까요? 

감정에 대한 첫 경험으로 깊게는 아니지만 감정에 대해 알아가기 시작하는 단계로서 접근하기 알맞은 책입니다

❤️‍�우리는 보통 자기 감정에 대해 알지 못한채 다른이가 나의 마음을 알아주었으면 하고 해결해주길 바랍니다 

하지만 내 감정에 주체는 자신이기에 자신이 자기 감정을 알아야지만 

자신이 원하는 바 대로 자기 인생을 꾸려갈 수 있습니다 

�감정에 끌리느냐 감정을 끌어가느냐는 

삶에 주체자가 누군지에 따라 확연히 다른 삶의 결과를 낳습니다 

❤️‍�기분이 태도가 되게 하지 말라는 말이 있지요? 

기분에 따라 태도가 바뀌는 건 사람의 본성이지만 그 본성을 바꿀 수 있는 것이 

곧 자아이자 그 자아안에서 비롯되는 감정입니다 

�기분이 태도가 되지 않기 위해서는 기분(감정)을 묵살하는 것이 아닌 그 감정을 알은체 해야만 합니다

알아주는 감정은 감정 날것으로만 머물지 않고 그 감정안에 싸인 자신의 욕구나 바람을 읽어내야 합니다 

그렇게 자신의 감정과 욕구내지 바람이 일치할때야 비로소 기분에 다른 태도를 내지 않을 수 있습니다 

�감정은 곧 훈련입니다 마음의 근육을 키운다고 할까요? 

여러분의 마음 근육의 강도는 어느정도일까요? 

감정을 배워야 하는 또 하나의 이유는 불필요한 감정 낭비를 줄이기 위해서입니다

우리는 생각보다 쓰지 않아야 할 곳에 에너지를 쓰며 정작 써야 할 곳에 에너지를 내지 못하기도 합니다

저 역시 오랫동안 관계안에 둘러쳐진 감정으로 인해 전진도 후퇴도 하지 못한체 에너지만 빼 먹은 시절이 있습니다

지나고보면 그 시간은 미련한 감정으로 인해 스스로 굴레에 갇힌 것이었습니다

애쓸 감정이 있고 버려질 감정이 있다는 것을 모른채 그저 내가 느낀 감정이 나이려니 

그리고 상대에 대해 느끼는 감정이 상대이거니 하며 감정에 묵은때를 밀어내지 못한 것입니다

지금 인간관계로 인해 마음이 힘드신 분이 계시다면 부디 그 애쓰는 마음이 관계를 위함인지 

불필요한 애씀인지 생각하시어 자신을 지키는 쪽으로 결론이 나길 바래봅니다

관계안에서 가장 중요한 것은 내 마음을 자신이 알아주는 것이고 

그 알아주는 마음으로 인해 자기가 정말 바라고 원하는 것에 가까워지는 것입니다

그래야지 나 아닌 다른이의 감정도 살피고 서로 원하는 바를 맞춰갈 수 있습니다

건강한 관계와 마음 근육이 필요하신 분께 일자샌드 <서툰 감정> 어떠세요?