15. 체질공학과 근육, 심장의 관계
심장과 근육은 몸의 엔진과 동력장치
“근육을 키워야 하는 이유가 심장 때문이라고 하셨나요?”
물살로 인해 비만증이 심한 40대 초의 O 씨에게 고혈압 치료를 위해 근육을 키우라고 설명했다. 그는 근육이 심장과 관계가 되어 있다는 사실을 처음 듣는 듯했다. 혈압 약을 먹어도 조절이 잘 안 돼 는 고혈압을 가진 그로서는 귀가 번쩍 뜨이는 새로운 의학정보였던 것이다.
그의 집안은 대체로 고혈압으로 인한 심장마비로 단명을 했다. 그로서는 생명이 달린 중요한 문제였다.
“당연히 그렇습니다. 근육이 튼실해야만 심장도 정상적인 기능을 합니다. 심장은 온몸의 동력을 제공하는 엔진입니다. 근육이 도와주지 않으면 그 엄청난 일을 할 수가 없습니다.”
“구체적으로 근육이 어떻게 도움이 되나요?”
그는 관심을 가지고 다시 질문했다.
“심장 역시 근육으로 구성되어 있습니다. 그래서 모두 근육으로 연결되어 있어 심장을 도와주는 구조입니다. 심장을 가장 많이 도와주는 제2의 심장은 허벅지와 종아리입니다. 제3의 심장은 발바닥이고 제5의 심장은 팔입니다. 심장이 튼튼한 사람은 근육 밖으로 혈관이 울퉁불퉁하게 튀어나오고 살집이 단단한 사람입니다.”
그는 고개를 끄덕이고 듣고 있다가 웃으며 다시 물었다.
“저의 경우는 근육과 심장의 관계가 어떤가요?”
“태음인부체질에 소음인주체질이라서 심장이 약한 편입니다. 그런데다 근육이 튼실하지 않으니까 근육과 심장의 관계가 좋지 않습니다. 비만한 체형이라서 혈관을 지방질이 감싸고 있어 혈관이 좁고 근육 바깥으로 보이는 것이 하나도 없지 않습니까? 혈관이 밖으로 드러나지 않으면 혈관의 탄력성이 떨어집니다. 몸이 비대해서 혈액의 양이 조금 부족합니다. 자세히 보세요. 그렇지 않나요?”“설명을 듣고 보니 그런 것 같습니다. 그러면 저는 어떻게 해야 하나요?”
나는 우선 그에게 근육과 심장의 관계를 설명했다.
근육과 심장의 관계
인체에 구축되어 있는 약 639개의 근육
신기한 것은 지방차치 정부처럼 근육은 각기 독립된 기관이다. 각각의 근육은 혈관이 놓여 있고 신경이 근육을 통제하고 관리한다. 근육은 자율신경의 지배로 교감신경이 작동하면 수축(收縮)하고 부교감신경이 작동하면 이완(弛緩)한다. 그런데 이런 자율신경은 수축과 이완을 하며 심장박동과 조화를 하며 작동한다. 근육이 심장을 보좌하면서 심장을 도와주는 것이다.
동맥과 정맥, 모세혈관으로 구성된 심장
인체의 혈관의 총길이는 대략 12만 킬로미터라고 한다. 이것은 적도의 둘레가 약 4만 킬로미터인 것을 추정하면 지구를 세 바퀴 돌 수 있는 길이이다. 심장 근육은 세 겹이며 인체의 근육 중에서 가장 특수하게 탄력성이 강하다.
심장은 하루에 대략 10만 번을 박동한다. 평균 수명을 70살로 계산하면 일생동안 25억 5천5백만 번을 박동한다. 심장의 근육이 특수해야 하는 이유가 그런 박동 때문이다.
심장을 도와주는 가장 강력한 조력자는 근육
인체를 감싸고 있는 근육이 제2의 심장이다. 심장만으로 대략 12만 킬로미터의 혈관의 혈액순환을 감당할 수가 없다. 근육이 반드시 도와주어야 심장은 제 기능을 다할 수 있다.
심장과 근육의 관계는 주와 종의 관계를 이루고 있다. 심장을 중심으로 근육형성이 제대로 되어야만 건강한 몸과 총명한 두뇌를 지닐 수 있게 되는 것이다.
체질공학으로 근육과 심장을 강화하는 방법은?
“이제 근육과 심장의 관계를 정확히 이해했습니다. 저의 부실한 근육과 지방질이 심장에 부담을 준다는 것을 완전하게 이해했습니다. 그렇다면 어떻게 하면 될까요?
그는 진심으로 근육과 심장의 관계를 강화하고 싶어 했다.
“만약 그렇게 이해하시고 근육과 심장을 강화하시면 고혈압약은 끊으셔도 됩니다. 예전에 고혈압이 220mmHg,/ 140mmHg이었던 분도 근육과 심장의 기능을 이해하고 정상적인 혈압으로 완치한 적이 있습니다. 첫 번째는 체질식단이고 두 번째는 체질운동이고 세 번째는 체질 특효제입니다. 체질공학으로 당연하게 가능한 일입니다.”
“그것을 정확하게 알고 싶습니다. 자세히 알려주세요.”
나는 그에게 근육과 심장을 강화하는 체질공학을 설명했다.
근육과 심장을 강화하기 위해 반드시 실행해야 하는 3가지 조건
첫 번째는 체질음식으로 근육과 심장이 싫어하는 음식을 먹지 않는다.
근육과 심장이 가장 싫어하는 음식은 콜라, 초콜릿, 백설탕, 백소금, 가공식품, 우유, 유제품 등이다.
모든 인스턴트식품으로 라면, 컵라면, 통조림, 냉동식품, 치킨너겟, 탄산음료, 3분 카레, 3분 짜장, 인스턴트커피, 인스턴트 수프, 분말주스 등이 모두 좋지 않다.
좋은 음식은 쓴 맛이 나는 씀바귀나 오트밀, 견과류, 블루베리, 등과 녹황색 채소 등이 좋다.
두 번째는 몸에 무리를 주지 않는 규칙적인 운동이 좋다.
적절한 운동을 하면 대사기능이 상승하며 탄산가스나 노폐물, 독소물질을 배출한다. 간과 신장의 노폐물과 독소 배출을 도와준다. 하체 운동을 하면 신장의 혈액 양이 늘어나며 대사기능이 활성화되어 노폐물 배출이 되어 아주 좋다.
규칙적 운동은 몸을 청소하는 최고의 효과가 있다.
세 번째 근육과 심장에 좋은 음식과 심장 특효제를 복용한다.
마늘과 락교, 냉이, 파, 양파 등 방향성 채소류로서 근육과 심장을 도와주는 효능이 탁월하다.
마늘과 파, 양파 등은 혈관 속에 쌓여 있는 중성지방과 콜레스테롤 등을 분해한다. 혈관의 노폐물을 제거하며 근육을 활성화시켜 심장의 기능을 강화하게 한다. 락교는 근육과 심장 근육을 동시에 강화하는 최고의 효능이 있다. 혈액 속의 중성지방질과 노폐물을 청소하며 혈관을 맑게 하여 근육과 심장을 튼튼하게 관리하게 한다.
심장과 근육의 특효제는 심근환으로 심장과 근육, 혈관을 강화하는약재로 구성되어 있다.
“그렇게 어렵지 않군요. 나쁜 음식은 절대로 먹지 않고 음식을 약으로 잘 먹고 운동을 꾸준히 하면 되는군요. 심장과 근육을 강화하는 특효제는 열심히 복용하겠습니다. 꾸준히 근육과 심장을 강화하여 고혈압 약도 끊고 아주 건강한 몸을 만들겠습니다.”
그는 단호하게 결심하고 말했다.
“마늘은 날것보다는 구워서 먹는 것이 좋습니다. 락교는 일식집에 가시면 초절임을 많이 드시거나 시중에서 초절임 락교를 구해서 드시면 됩니다. 매우 효과가 좋습니다.”
3개월 후 O 씨가 선물을 들고 와서 아주 밝은 표정으로 말했다.
“열심히 노력해서 혈압이 정상화되었습니다. 혈압약을 먹지 않으니 미세한 손발 저림이 없어 너무 좋습니다. 근육과 심장을 강화하기 위해 노력하다 보니, 긍정적인 성격으로 변화했습니다. 진심으로 감사드립니다.”
그는 그전과 완전히 변화된 모습의 분위기와 표정을 지니고 있었다.
“정말 많이 변했습니다. 탄탄한 체질공학의 몸이 돼서 보기에도 좋습니다. 앞으로 좋은 일이 많으실 겁니다.”
나는 그의 미래에 무한 축복을 보냈다.
그 후 그는 사업을 비롯한 모든 삶에서 승승장구하고 있다. 근육과 심장이 좋아지면 자신감이 솟구치고 무엇이든 열심히 하게 된다. 당연히 성공으로 가는 길을 가며 행복한 삶을 누릴 수 있게 되는 것이다.
