아침에 눈을 뜹니다.
밤새 충분히 잤다고 생각했는데, 몸은 쉽게 일어나 주지 않습니다.
이불속에서 한 번 더 숨을 고르게 되는 순간,
“왜 이렇게 피곤하지…”라는 말이 먼저 떠오르곤 합니다.
예전 같지 않다는 느낌.
그 말이 마음 한편을 살짝 건드립니다.
피로는 게으름이 아니라 신호일지도 모릅니다
요즘은 아침 피로를 단순한 나태함이나 의지 부족으로 보지 않습니다.
몸이 천천히 변해가는 과정에서 나타나는 자연스러운 신호로 이해하려 합니다.
나이가 들수록 몸은 예전처럼 밤사이 모든 것을 말끔히 정리하지 못합니다.
회복에는 시간이 더 필요하고,
아침은 그 결과를 솔직하게 보여주는 시간이 됩니다.
나이가 들수록 이런 변화가 더 예민하게 느껴질 수 있습니다.
그건 약해졌다는 뜻이 아니라,
몸의 소리를 더 또렷하게 듣게 되었다는 뜻일지도 모릅니다.
아침마다 몸이 무겁게 느껴지면
괜히 나만 뒤처진 것 같고,
나만 관리하지 못하는 사람처럼 느껴질 때도 있습니다.
하지만 같은 나이의 많은 사람들이
비슷한 아침을 맞이하고 있다는 사실을
우리는 종종 잊습니다.
말하지 않을 뿐,
각자의 몸 안에서는 저마다의 속도로 회복이 진행 중입니다.
몸과 마음은 함께 깨어납니다
아침 피로는 몸만의 이야기가 아닙니다.
마음이 지쳐 있을 때,
몸은 그 사실을 가장 먼저 알려줍니다.
걱정이 많았던 날의 다음 아침,
마음을 다 써버린 시기의 아침은
유난히 무겁게 다가옵니다.
몸과 마음은 늘 연결되어 있습니다.
아침의 피로는
“조금 쉬어도 괜찮다”는
몸의 조용한 부탁일 수 있습니다.
서두르지 않는 아침 연습
요즘 저는 아침을 재촉하지 않으려 합니다.
눈을 뜨면 바로 일어나기보다
햇빛을 잠시 바라보고,
미지근한 물 한 컵으로 몸에게 인사를 건넵니다.
“오늘도 같이 잘 지내자고