요가, 가요.

요린이의 요가 수필 끝.

그렇게 요가를 시작한 지도 3개월이 지났다.

다리 찢기가 되나요? 아니요.

물구나무를 서나요? 아니요.

그러면 뭐가 나아진 건가요? 이렇게 묻는다면...

곧아진 자세

나는 어릴 때부터 긴 척추로 인해 척추가 휘었고, 라운드 숄더도 심했다. 그런데 요가를 꾸준히 하다 보니까 자연스레 바른 자세를 유지하기 위한 '코어'의 느낌과 힘을 알게 되었고, 이제는 바른 자세가 더 편하다.

새삼, 어떻게 그렇게 몸에 무리가 가는 자세를 하고 다녔는지 신기할 정도다. 자연스레 허리통증도 줄었다.

길러진 인내심

요가를 처음 할 때는, 태양 경배 자세, 빈야사 같은 무한반복되는 자세에 염증을 느꼈었다. 왜 자꾸 같은 행위를 반복하는 건지...  

또한 한 자세로 1분 정도 버틸 때에는 온갖 생각이 들면서 포기하고 싶었다. 다리가 부들거리고 팔도 아파왔다.

 그러나 이 수련이 반복되고, 그것을 견디는 과정에서 점점 인내라는 굳은살이 생겨서 어떤 일이 닥쳐도 꾹 참고 지속하는 힘을 기르게 되었다.

인생은 지겨움을 살아내는 고행의 연속이다.

요가는 잠시나마 그 고행을 압축시켜 겪게 해 줌으로써 날 성장시켰다.

고요한 마음

가장 눈에 띄는 변화는 마음이 고요해진 것이다.

늘 과거와 미래에만 머물러 갈 곳 없이 둥둥 떠다니던 불안한 마음이 착 가라앉아, 드디어 현재에 머물 수 있게 되었다. 요가를 하는 순간만큼은 내 몸 하나만 바라보게 된다. 다른 건 필요 없다. 나와 내 몸이 하나가 되어 움직인다.

사라진 불면증

이렇게 머리를 싹 비우고, 몸은 풀어진 상태로 집에 와 깨끗이 씻으면 잠이 저절로 온다. 수면제 없이도 잠이 잘 온다. 이 맛에 요가를 계속 가게 된다.

난 아직도 뻣뻣하며, 아직도 못하는 동작이 더 많다.

고작 3개월이기에 많은 몸의 변화는 없었다.

그러나 정신적으로 오히려 더 많이, 빠르게 성장했다.

요가를 하면서 내 안의 온갖 검은 잡념들을 버리고 오는 느낌이었다. 그래서 오늘도 나는 요가를 간다.

혹시 요가를 시작하길 망설이고 있거나

요가가 취향이 아니라고 생각한다면,

딱 3달만 참고 매일 꾸준히 나가보라고 말하고 싶다.

한 달차는 가기 싫어서 여러 번 빠질 것이고

두 달차는 뭔가 묘하게 열심히 하고 싶어질 것이고

세 달차는 말하지 않아도 알아서 요가원에 가게 될 것이다.

아마 요가의 매력에 빠지지 않긴 어려울 것이다.

요즘같이 어지러운 세상에서, 내 몸 하나로 정직하게 수련하고 머리를 비워낼 수 있는 운동은 요가뿐이다.

요가, 가요.

같이 가요.

요가일기 끝.

출처-pixabay