노인장기요양시설 내 시니어 운동처방수업

근골격계질환 중 목, 어깨 안정화 운동수업

여러 노인성질환 중 흔히 나이가 들면서 발생되는 주요 질환이 바로 근골격계 질환입니다. 노쇠로 인해 관절주변, 근육문제 등으로 발생되면서 일상의 많은 제한을 만드는 질환입니다. 현장에서 만나는 수 많은 어르신들께서 이 같은 문제로 일상생활의 불편함을 가지고 병원을 내원하면서 주사, 약물치료를 받고 계시는 모습을 자주 만납니다. 병원에서도 이 같은 치료를 하면서 꼭 운동하시라고 이야기 하는데 도대체 어떻게 운동을 해야하는지에대해서 늘 궁금함과 답답함을 가지고 있다고 하십니다. 

대한민국은 이제 초고령사회로의 진입을 눈앞에 두고 시니어(노인) 계층의 다양한 문제 해결 및 개선을 

위한 노력에 집중을 해야합니다. 이제는 준비가 아닌 맞이하는 현실속에서 어르신들의 건강한 일상만들기가 주요 과제가 되지 않을까 합니다. 노인장기요양시설, 보건소, 치매안심센터 등 다양한 시설에서 어르신들의 케어와 건강증진을 위한 노력을 하고 있지만, 늘 아쉬움과 부족함을 느끼고 있다는 말을 관계자분들께 전달받고 있습니다. 어르신들의 건강한 일상만들기 위해 가장 중요한 운동영역에서 어르신들께서 가지고 있는 근골격계질환, 근감소증, 퇴행성문제 등의 기능회복 및 유지를 위한 시간을 만들어가고 있습니다. 노인장기요양시설에서 어르신들과 함께 맞춤형신체활동프로그램으로 운동처방수업을 진행하고 있습니다. 

이번시간에는 '목, 어깨 편'으로 많은 어르신들께서 가지고 있는 통증, 가동제한 등의 불편함을 줄이기 위한 

노력에 최선을 다하고 있습니다. 평소 운동에 대한 열정과 관심이 높으신 만큼 수업시간의 집중도는 너무나 좋으며, 평소 궁금해 하시는 점도 질문해주시면서 답답했던 점을 해소해 드리기 위해 으샤으샤하고 있습니다. 목, 어깨에서 발생되는 질환과 이 질환이 발생되는 이유 그리고 이를 안정화시키기 위한 홈트형식의 맨몸 및 소도구(밴드)운동을 전달드리는 시간을 통해 어르신들께서 평소 어렵지 않게 꾸준히 하실 수 있도록 안내해 드리고 있습니다. 노인장기요양시설과 함께 진행해 나가고 있는 시니어 운동처방수업을 통해 많은 보람을 느끼고 있습니다.