지역 내 시니어(노인) 운동처방수업

서초보건소와 함께하는 시니어운동처방과정

서초보건소와 함께 지역 내 어르신들의 건강을 위한 운동처방수업을 진행해 나가고 있습니다. 지역 내 계시는 어르신들께 건강한 일상을 위한 여러 노력을 하고 있는 현장에서 올바른 운동방법과 방향에 대한 안내를 위해 최선을 다하고 있습니다. 대한민국은 이제 초고령사회로의 진입을 바로 눈앞에 두고 있으며, 이에 따라 여러 지자체에서는 시니어 계층의 건강한 일상만들기에 다양한 노력을 하고 있습니다. 시니어 인구의 증가는 여러 노인성질환의 증가률을 높이고 그 중 근골격계질환, 퇴행성관절염, 근감소증 등의 문제가 많아지고 있다고 합니다. 

노인운동처방연구소와 서초보건소가 함께 진행하고 있는 어르신 운동처방수업에서는 어르신(노인)들께서 가지고 있는 질환에 대한 파악, 신체기능평가에 따른 맞춤형 운동처방을 드리기 위해 집중하고 있습니다. 8주간 이뤄지는 프로젝트에서 어르신들께서 가지고 있는 신체기능을 높이고, 삶의 활력을 높일 수 있는 과정이 시작되었습니다. 

건강에 대한 관심과 운동에 대한 열정이 너무나 좋으신 어르신들께서 이 과정에 함께하신 만큼 지금보다 

더 나은 모습이 되실 수 있도록 열심히 최선을 다하겠습니다. 변화라는 것이 쉽게 이뤄지지 않는다고 하지만무엇이든 시작이 반이고, 시작했음 변화의 절반은 이룬 것이지 않을까 합니다. 어르신들께서 궁금해 하시는 여러 부분을 노인운동처방연구소와 서초보건소가 해결해 드리겠습니다. 첫 시간은 어르신들의 신체능력평가와 함께 기본적인 호흡과 코어의 안정화를 위한 내용으로 실습을 진행하였으며, 집에서도 어렵지 않게 따라하실 수 있는 홈트형식의 운동방법을 전달드렸습니다.흔히 운동을 하는 주요한 목적은 건강을 위해서 이나 현재 내가 하고 있는 운동이 오히려 독이 될 수도 있다는 점을 한번쯤 의심해 보시면서 독이 아닌 약이 될 수 있는 올바른 운동방향과 방법을 전달드리기 위해 시작된 본 프로그램에서 가장 기본부터 단계적인 과정으로 어르신(노인)들께 보다 실질적인 도움이 될 수 있는시간을 만들어 드릴수 있도록 최선을 다하겠습니다.  

앞으로 매주 만날 어르신들의 건강상태를 면밀히 파악하여 의미있는 시간, 만족스러운 시간이 될 수 있도록 화이팅하겠습니다. 언제나 늘 건강하세요!!