베이비부머세대를 위한 홈트운동처방 특강

안양시에서 진행된 '노인성질환 예방을 위한 홈트운동처방' 특강

대한민국은 초고령사회로의 진입을 앞두고 있으며, 급격한 인구구조의 변화를 경험하고 있는 중입니다. 고령인구에 대한 철저한 준비와 노력이 아닌 이제는 적극적인 실천이 필요한 시점입니다. 지역 내 어르신들을 만나면서 늘 느끼는 점은 아직 어르신 계층을 위한 여러 노력이 필요하다는 점이며그 중 필자가 운동처방활동을 진행하면서 어르신들꼐서 건강한 일상을 위한 간절한 마음이 잘 반영되지 않고 있다는 점을 직, 간접적으로 경험하고 있습니다.

안양시 베이비부머센터에서 시니어 계층을 위한 여러 노인성질환에 대한 내용과 함께 이를 예방하고 회복하기 위한 목적으로 특강을 진행하여 강사로 인사를 드렸습니다. 남녀노소 건강이라는 주제는 관심을 가지고 있는 요소로 특히 어르신(노인)의 경우 더욱 간절함(?)을 가지고 있는 부분입니다. 건강에 대한 관심도가 높으며 그에 따른 운동에 있어서도 열정이 너무나 좋으십니다. 과거 건강을 위해서는 단순히 열심히 운동하면 된다고 하였으나 이제는 개인이 가지고 있는 질환 및 상황, 상태에 따른 운동처방이 꼭 필요하며, 그에 따른 맞춤형운동을 해야한다는 인식이 많아지셨습니다. 따라서 이를 충족시켜드리기 위한 노력으로 노인운동처방연구소에서 열심히 뛰고 있습니다.

안양시청 내 베이베부머센터에서 3시간동안 진행된 특강에서는 당뇨병, 고혈압, 근감소증 및 근골격계질환 등 여러 노인성질환에 대한 내용과 함께 이를 예방하고, 회복하기 위한 운동처방실습을 진행하였습니다. 실습에서는 집에서도 꾸준히 해나가실수 있는 맨몸 및 소도구를 활용한 운동으로서 기본적인 움직임을 통한 예방 및 회복을 위한 목적의 운동방향과 방법을 안내해드렸습니다.핸드폰 하나면 여러 궁금한 정보를 어렵지 않게 찾아볼수 있는 시대라고 하지만, 개인이 가지고 있는 상황과 상태에 따른 맞춤형 운동에 대한 부분은 단순 정보만으로 진행해 나가는데는 아직 한계가 있는 것은 분명합니다. 핸드폰으로 영상을 접한다는 것이 익숙하지 않은 어르신분들도 많은것도 현실입니다. 여러 곳에서 많은 어르신들과 함께 하면서 늘 느끼는 부분이지만..아직 시니어세대를 위한 여러 노력이 필요하다는 점을 크게 느낍니다. 안양시에서 진행한 본 특강에서도 베이부부머 세대의 분들께서 건강에 대한 관심과 운동에 대한 열정을 전해주셨습니다.

평소 운동에 대한 궁금증이 많으셨던 만큼 강의 후 진행된 질의응답시간에도 많은 질문을 해주셔서 개인적으로 의미있고, 큰 보람을 느낀 시간이었습니다.강의라는 시간속에서 짧은 만남이 늘 아쉬움을 남기지만..조금이나마 도움이 될 수 있는 일로서 어르신계층의 건강한 일상을 위해 열심히 노력하겠습니다.