근골격계질환 예방 및 기능회복을 위한 노인운동처방수업

노인장기요양시설 내 맞춤형 신체활동 프로그램- 시니어운동처방

노인운동처방연구소에서는 어르신(노인)들의 건강한 일상을 만들기 위한 맞춤형 운동처방에 대한 여러 노력을 해나가고 있습니다. 초고령사회로의 진입으로 인구구조의 급격한 변화는 우리나라의 여러 변화를 가지고 오고 있습니다. 어르신들을 위해 2008년 노인장기요양보험제도가 시행되면서 등급에 따라 어르신(노인)들께서 여러 지원을 받고 있습니다. 대표적으로 노인장기요양시설의 이용은 어르신 돌봄이라는 목적으로 서비스가 제공되고 있습니다.

필자는 과거 노인장기요양시설 내 사회복지사로 일을 하면서 어르신들과 함께 일상을 하면서 어르신들이 가지고 있는 여러 특이사항과 건강한 일상에 대한 여러 고민을 하였습니다. 노인장기요양시설 내에서 이루어지고 있는 여러 프로그램들은 어르신들의 건강한 인지 및 신체를 위한 목적을 가지고 있지만 신체활동에서 보다 실질적인 노력이 필요하다는 점을 파악 후 노인운동처방연구소를 만들게 되었습니다. 어르신인구의 증가는 여러 노인성질환 비율이 높아지는 중요 이유가 되었고, 이를 치료하기 위한 사회적비용보다 예방을 통해 얻고, 예방을 줄 일수 있다는 연구결과가 있습니다. 따라서 어르신들이 가지고 있는 공통적, 개인적질환 및 특이사항에 대해서 맞춤형 운동을 통해 보다 건강한 일상을 만드실 수 있도록 현장에서 어르신들을 만나고 있습니다.

노인장기요양시설 내 맞춤형 신체활동프로그램으로 근골격계질환 예방 및 기능회복을 위한 목적으로 홈트형식의 운동처방수업을 진행해 나가고 있습니다. 목, 어깨, 고관절, 무릎, 발목 등의 근골격계에서 흔히 발생되는 불편함에 대한 내용으로 여러 질환에 대한 내용전달과 함께 이를 예방하고, 기능회복을 위한 홈트운동실습이 이뤄지고 있습니다. 상황과 상태가 비슷한 어르신들과 함께하는 그룹형식의 수업과 더불어 개인운동처방수업도 함께 하여 어르신들과 충분한 라포를 형성하고, 이를 통해 어르신들의 건강을 만들어 드리기 위한 발걸음을 해오고 있습니다.

이번시간에는 어르신들께서 많은 불편함을 가지고 계시는 무릎의 안정화를 위한 운동처방수업으로 무릎의 대표적 질환인 퇴행성질환에 대한 내용을 전달드리고, 개인 무릎의 상태를 파악하기 위한 간단한 기능평가 후 건강한 무릎을 위한 운동처방실습을 진행하였습니다. 어르신들의 건강한 일상을 만들어 드리기 위해서 언제나 늘 열심히 화이팅하겠습니다.