노인운동처방연구소의 시니어 운동처방강의- 보건소 교육

지역 내 보건소에서 이뤄지고 있는 어르신(노인)운동프로그램

건강한 일상을 만들기 위해 누구보다 열심히 노력하고 계시는 계층이 바로 '어르신'이지 않을까 합니다.노인운동처방연구소에서는 어르신계층을위한 맞춤형 운동처방의 필요성과 중요성을 오랜시간 강조해 오면서 현장에서 많은 어르신들과 함께 해오고 있습니다. 사회복지사 출신이자 운동처방사로서 어르신들이 가지고 있는 불편함을 현장에서 직, 간접적으로 경험하면서 운동의 중요성을 크게 느꼈고, 개인이 가지고 있는 여러 질환과 불편함에 대해서 어떻게 해야할지 답답해 하시는 모습에 운동처방에 대한 필요성이 크다는 점을 알게 되었습니다.

나이가 들면서 움직임에 제한이 발생된다는 점, 어딘가 불편함이 발생된다는 점을 너무나 당연히 생각하고, 단순방치하시는 모습에 이 일에 대한필요성을 더욱이 크게 느꼈습니다. 우리몸은 시간이 지날 수록 자연스러운 노화를 경험하는 것은 맞지만 당연히 아프다는 노쇠에 대한 영역을 노화로 착각하고 단순 방치 하고

계시는 분들이 많다는 점입니다. 노인운동처방연구소에서는이 같은 잘못 된 인식을 바로 잡고, 지금부터라도 나에게 필요한 나에게 맞는 운동방향과 방법을 알아가실 수 있는 기회를 만들어 나가고 있습니다. 지역 내 보건소에서 진행해 나가고 있는 어르신 건강백세프로그램을 주민센터에서 진행해 나가고 있습니다. 평소 건강에 대한 관심과 운동의 필요성을 가지고 계시는 어르신들과 함께 의미있는 시간을 만들어 나가고 있습니다.

운동은 단 한번으로 어떠한 성과를 만들수 없으며, 꾸준히 해나가는 것이 내 건강을 만들고, 내 건강을 지키는 것이라는 점을 너무나 잘 알고 계시는 어르신들과 함께 그 다음스텝인 '맞춤형 운동'애 대한 내용을안내해드리고 있습니다. 근골격계질환에 있어 주요관절인 목, 어깨, 고관절, 무릎, 발목에 대한 여러 질환내용과 더불어 이에 필요한 홈트형식의 운동을 전달드리고 있습니다. 궁금한 점도 열심히 질문해 주시면서 평소 답답했던 부분도 시원히 해소해 드릴 수 있도록 열심히 소통해나가고 있습니다. 언제나 늘 건강한 일상을 만드실 수 있도록 화이팅하겠습니다.