노인운동처방연구소의 시니어(노인) 운동처방강의

지역 내 보건소와 함께하고 있는 건강백세프로그램 - 근골격계질환

지역 내 어르신들을 위한 다양한 사업 및 프로그램들이 진행되고 있는 가운데, 지역 보건소와 함께 시니어(어르신)계층의 건강한 일상을 위한 운동처방강의를 진행해 나가고 있습니다. 급격히 증가한 어르신 인구에 따라여러 노인성질환에 대한 비율도 높아지고 있는 현실입니다. 필자가 현장에서 많은 어르신들과 함께하면서 소통하고 있는 부분에서 당뇨병, 고혈압, 고지혈증의 쓰리고 질환과 근감소증, 근골격계질환 등여러 노인성질환에 대한 이야기를드리고 있습니다.

평소 건강에 대한 많은 관심과 운동에 대한 높은 열정을 가지고 계시는 어르신들과 함께 본 과정을 진행해 나가고 있습니다. 개인마다 가지고 있는 질환 및 특이사항이 다르기 때문에 그에 따른 맞춤형 운동의 중요성을 강조드리고 있으며, 같은 운동이라도 개인이 가지고 있는 상황과 상태에 따라 다르다는 점과 움직임에 따른 운동이 설정되어야 한다는 점을 안내해드리고 있습니다. 여러 질환에 대한 정보를 쉽게 얻을 수 있고, 여러 운동도 영상을 통해서 접할 수 있는 세상에서 너무나 많은 정보들로 혼란스러운 점이 더욱 많다는 점도 이야기하시면서 보다 실질적으로 도움이 될 수 있는 운동처방에 대해서 알고 있다는 질문에 답을 전달드리는시간을 가지고 있습니다.

남녀노소 누구에게나 운동의 중요성과 필요성은 늘 강조되고 있습니다. 하지만 어느 계층에서든 운동부족현상은 나타나고 있으며, 그 중 어르신계층의 경우 그 심각성이 높아지고 있는 현실입니다. 안타까운 점은 운동에 대한 갈증이 너무나 높은 어르신들께서 운동방향과 방법에 대한 부재로 갈증을 해소하지 못하고 있는부분입니다. 노인운동처방연구소에서는 이를 해소하기 위한 발걸음을 열심히 걸어나가고 있으며, 지역 내 보건소, 주민센터, 노인장기요양시설 및 여러 기업들과 함께 최선을 다하고 있습니다. 어르신들께서 건강한 일상을 만드실수있도록 열심히 화이팅하겠습니다. 감사합니다