노인운동처방연구소의 근골격계질환 회복을 위한 홈트

최**님의 무릎안정화를 위한 맞춤형 홈트 운동처방수업

나이가 들면서 발생되는 여러 불편함속에서 우리는 흔히 누구나 이렇다라고 여기며 단순방치하는 경우가 많습니다. 자연스러운 노화현상아니냐고 말씀하시는 점에서 더욱이 안타까움이 큰 부분입니다. 시니어 계층에서 급격히 높아지고 있는 노인성질환 중 하나가 바로 근골격계질환입니다. 목, 어깨, 허리, 무릎, 발(목) 등 흔히 주요관절이라고 하는 부분에서 통증과 더불어 움직임의 제한이 발생되는 현상으로 일상생활에 많은 제한을 주곤 합니다. 이 같은 근골격계질환이 무서운 이유는 일상생활의 제한과 더불어 단순방치할 경우 퇴행성질환으로 나아가기 때문입니다.이 경우 병원진단을 통한 주사 및 약물치료의한계로 심각한 경우 수술까지 해야하는 경우로 관의 중요성과 필요성이 큰 질환 중 하나입니다.

노인운동처방연구소 에서는 여러 근골격계질환으로 불편함을 경험하고 있는 분들의 방문을 통해 맞춤형 운동처방수업을 진행해 나가고 있습니다. 홈트를 통해서 외부활동이 제한되거나 이를 필요로 하는 경우로 운동을 통해서 건강관리를 꾸준히 해나가고 계시는 분들이 점점 많아지고 있는 현실입니다. 최**님의 경우 무릎에서 발생된 통증으로 병원진단을 받으시고, 주변 근육의 강화를 통한 운동을 꼭 해야한다는 전문의 체크를 통해 연락을 주셔서 현재 홈트를 진행해 나가고 있습니다. 첫 만남에서는 무릎에 대한 불안정성도 크고, 무릎에서 발생된 크고 작은 통증으로트라우마를 가지고 있으신 상태셨습니다. 과거 여러 스포츠활동을 하실 정도로

활동적이셨는데, 무릎의 불편함을 가지고 부터는 활동의 제한과 더불어 일상생활에서평소 하던 움직임의 제한도 발생되신 상태셨습니다.

기능회복을 위한 운동처방의 형태로 당시 최**님이 가지고 있는 움직임과 기본적인 호흡, 코어 안정화를 위한 운동으로 단계적으로 진행을 하였고지속적인 과제수행과 홈트수업을 진행하면서 과거 움직임을 꼭 회복하겠다는의지를 보여주셨습니다. 현재 발생된 통증은 많이 줄어들었고가벼운 조깅 및 사이클을 타실 수 있을정도로 움직임의 제한이 많이 풀리셨습니다. 우리몸은 망가지는 속도는 빠른 반면좋아지는 속도는 너무나 느리기때문에 운동진행과정 중 또 다른 부상이 발생되지않도록 하기위한 안전에 집중을 해야합니다. 더욱이 시니어(어르신)계층의 경우 이 부분은 더욱 중요시 되고 있습니다. 지금보다 더 나은 모습을 위해서 누구보다 열심히 노력하고 계시는 모습에 감동 팍팍!!보람 팍팍!! 받고 있습니다. 건강한 일상회복을 위해서 오늘도 으샤으샤 화이팅입니다.