노인장기요양시설에서 진행된 어르신 운동처방수업

어르신들의 고관절안정화를 위한 그룹운동수업

노인장기요양시설에서 이뤄지고 있는 어르신 운동처방수업은 어르신들의 상태 및 상황에 맞춰 진행해 나가고 있습니다. 시설 내 관계자분들과 함께 어르신들께서 보다 실질적인 도움이 될 수 있는 운동방향과 방법을 함께 만들어 가고 있습니다. 어르신들의 경우 운동에 대한 갈증을 그 어느계층보다 크게 느끼고 있으며, 운동의 중요성과 필요성을 알고 있지만 어떻게 해나가야 할지에 대한 답답함으로 단순히 영상을 보고 진행되거나, 시설 내에서는 신체활동영역으로 놀이체육의 형태로 수업이 이뤄지는 경우가 대다수 인 현실입니다.

필자가 과거 사회복지사로 일을 하면서 현장에서 어르신들과 함께 오랜시간 함께해오면서 보다 도움이 될 수 있는 신체활동(운동)의 필요성에 대해서 크게 느끼고 있었습니다. 현재는 운동처방사로서 시립중랑노인요양시설에서 관계자분들과 협업하여 어르신들의 히스토리(상태차트) 파악을 통한 질환 및 신체기능의 상태가 비슷한 어르신들과 함께 이뤄지는 그룹운동수업과 맞춤형 개인운동수업을 진행해 나가고 있습니다. 대부분 어르신들께서 약화되어 있는 부위로는 코어와 하체근력으로 신체기능에 있어 중요역할을 하는 곳이나 약화로 인해 크고작은 특이사항을 가지고 있는 분들이 많습니다. 개인적으로 어르신 운동에 대한 첫번째 목적은 '기능회복'으로 현재 불편함, 문제가 되는 부위에 문제가 심각해 지지 않게하기 위한 목적과 목표로 운동을 진행합니다. 두번째로는 '기능유지'로 통증과 불편함이 없다면 단순 약화된 기초근력을 높여 안정화를 위한 노력으로 운동과정을 만들어 나가고 있습니다.

시립중랑노인요양시설에서 진행된 고관절안정화를 위한 그룹운동수업에서는 어르신들께서 운동에 대한 어려움을 느끼지 않도록 쉬운방법으로 강도를 낮춰 단계적으로 높여 그룹으로 진행되었지만, 개인에게 맞는 강도설정을 하실 수 있도록 안내하면서 수업을 진행하였습니다. 사회복지사, 요양보호사, 간호조무사 선생님들의 도움을 받아 어르신 한 분 한분의 운동상태를 파악하여 상태 및 효과를 체크하였습니다. 그룹운동수업이 주는 장점과 단점이 있지만, 장점을 높이고, 단점을 최소화 할 수 있도록 시설 내 관계자분들과 열심히 소통해 나가고 있으며 개인적으로는 어르신들께서 보다 어렵지 않게 운동에 대한 이해와 습득을 하실 수 있도록

열심히 준비해 나가고 있습니다.