어르신의 보행평가 후 안정화를 위한 운동수업

임**어르신과 함께 진행된 운동처방수업 중

건강을 위해서 운동을 해야한다는 말에 의문을 가지시는 분은 이제 없을 것입니다. 지금보다 더 나은 모습 혹은 지금의 모습을 유지하고자 진행하는 운동과 나빠진 건강을 회복하기 위한 운동으로 운동 또한 개인이 가지고 있는 목적과 목표에 따라 달라집니다. 과거 단순히 운동만 열심히 하면 건강해 진다는 말은 매우 위험한 표현으로 현재는 나에게 필요한 운동, 나에게 맞는 운동을 배워야 한다는 점이 중요시되고, 강조되고 있습니다.

하지만, 많은 계층에서 알면서도 많은 갈증을 느끼고 있는 점으로 맞춤형 운동을 하기도 전에 나의 상태도 잘 모르는 경우가 많은 것이 현실입니다. 특히 어르신 계층의 경우 필자가 현장에서 직간접적으로 크게 느끼고 있습니다.

시립중랑노인요양시설에서 이뤄지고 있는 어르신 운동수업은 그룹수업과 함께 개인수업이 있으며, 개인의 상황 및 상태에 따른 상담과 기능체크 그리고 맞춤형 운동에 대한 소개를 전해드리는 시간으로 이번시간에는 임**어르신과 함께하였습니다. 임**어르신께서는 최근 미세한 요통이 발생되면서 평소 보행에 제한이 없었으나 현재 지팡이로 움직임을 가지고 계셨습니다. 통증은 우리몸에서 보내는 부정적인 신호로 꼭 전문의 진단을 받아보시기를 전달드리고 있습니다. 전문의 소견에서는 큰 특이사항은 없었으며, 운동을 하셔야 한다는 권유가 있었다는 점을 어르신 담당선생님께서 알려주셔서 그에 따라 어르신의 현 상태에 따른 움직임에 대한 기본적인 평가와 함께 제한된 보행의 원인이 무엇인지를 파악하는 시간을 가졌습니다.

어르신께서 요통에 대한 불편함 그리고 통증에 대한 트라우마로 보행의 제한이 있다는 점을 감안하고, 평가를 통해 보행시 오른쪽과 왼쪽의 움직임 차이가 크고 오른쪽이 왼쪽보다 가동성이 짧다는 점을 체크하여 어르신의 허리통증에 대한 관리와 보행시 잘못이뤄지는 과정을 회복하고, 안정화시키기 위한 노력에 대해서 어르신과 담당선생님과 이야기를 나누었습니다. 또한, 간단한 진행할 수 있는 동작에 대해서 전달을 드리면서 앞으로 이뤄질 운동방향과 방법을 알려드렸습니다. 어르신께서 통증회복에 대한 욕구와 평소 운동에 대한 관심과 열정이 좋으신만큼 꼭 회복되실거라는확신을 가지고 어르신과 함께 열심히 노력하기로 약속 꾹~ 도장 쾅! 하였습니다.

어르신 운동의 경우 많은 제한점이 있는 것은 사실입니다. 어르신이 가지고 있는 또 다른 질환에 대한 정보를 파악하고 있어야 하며, 당일 컨디션 체크 또한 매우 중요합니다. 그리고 매일매일 충분한 운동량을 확보해 나가야한다는 점에서 관리의 중요성이 더욱 강조됨으로 어느 무엇하나 놓치지 않고, 어르신꼐서 건강한 일상을 하실 수 있도록 열심히 최선을 다하겠습니다.