어르신(노인)의 어깨기능평가 후 안정화를 위한 운동수업

김**어르신의 어깨기능회복을 위한 운동일

 건강을 위한 운동의 필요성과 중요성에 대해서는 어느 누구나 알고 있을 것입니다. 알고 있는 내용이지만, 막상 운동을 시작하려하면 많은 부분은 제한되거나 걱정되는 점들이 있을 것입니다. 특히 어르신 계층의 경우 잘못된 운동을 통해서 가지고 있는 신체기능의 문제의 심각성이 더욱 커지는 경우도 흔히 발생되고 있습니다. 

 김**어르신께서는 어깨에 대한 불편함을 가지고 계시면서 오른쪽에서 어깨 움직임제한 및 통증과 왼쪽에서는 목주변 통증으로 일상의 불편함으로 많은 제한을 가지고 계신 상태셨습니다. 통증이 너무 심하다보니 움직이지 않는 것이 최선으로 단순방치를 하다보니 주변근육의 약화 그리고 약화된 근력으로 인해 기초근력이 매우 낮은 상태를 가지고 계셨습니다. 일전에 전문의 진단을 받고 약물 및 주사치료를 진행하였으나 시간이 지나면 다시 발생되는 통증으로 치료의 한계성을 경험하시면서 현재는 움직임에 대한 자신감도 많이 떨어져 있으신 상태였습니다. 우선 어르신과의 충분한 라포형성이 위해 어르신의 히스토리를 파악 후 충분한 상담시간을 가졌습니다. 어르신의 상황 및 상태에 대한 이야기를 나누고 현재 신체기능에 대한 체크를 위한 여러 평가를 진행하였습니다. 외관적으로 보아도 어르신의 좌우 어깨움직임에는 많은 차이가 있었고, 역할을 해야할 근력이 약해지다 보니 보상작용으로 과사용이 된 부위의 문제도 파악하였습니다. 움직임에 대한 자신감이 떨어져 있으신 상태여서 보조적인 역할을 하면서 어르신의 자신감을 높이기 위한 노력을 우선적으로 목표하여 기초 움직임부터 단계적인 운동과정을 진행하였습니다. 김**어르신의 상태를 회복하기 위한 과정이 분명 쉽지만은 않은 것이 사실이나 어르신께서 운동에 대한 의지와 관심이 있으신 만큼 신체움직임에 대한 자신감을 회복하고, 실제 편안한 움직임을 가지가실 수 있도록 열심히 최선을 다하겠습니다. 

 어르신 운동의 경우 일반적으로 노화 및 노쇠된 상태로 이를 안정화 시키기까지많은 시간이 필요한 것이 사실입니다. 나이가 들면서 근력이 빠지는 속도는 점차 빨라지면서 꾸준한 노력을 하지 않으면 신체안정화 및 기능의 약화는 더욱이 가속화 됩니다.  따라서 보다 안전한 운동영역에서 상태를 회복하고, 유지하고 나아가 강화하기 위한 과정이 중요합니다.