오늘을 위해 살아라.

불안감을 없애기 위해서 온갖 방법을 써보아도

계속 끊임없이 불안이 밀려올 때,

과대망상과 같은 꼬리에 꼬리를 무는 온갖 생각들이 나의 머리에 가득 찰 때.

멈추고 싶은데 도저히 멈춰지지가 않아서 계속해서 불안할 때가 있다.

평소에 좋아하는 음악을 들어도, 좋아하는 음식을 먹어보려 해도, 어떤 것을 해도 도저히 나아지지가 않을 때가 있다.

만약에, 그렇게 되면 어떡하지?

혹시라도 그러면 어쩌지?

아직은 아무도 모르지만, 상상이 현실이 되면 어쩌지? 하는 모든 부정확한 많은 생각들로 인해, 아무것도 집중하지 못하겠고, 그냥 하루하루가 견디기 힘든 날이 있다.

며칠 전 간호사인 친구가 이런 이야기를 해주었다.

1. 그런 날이 오면, 지금 이 순간만 생각해.

2. 상상은 상상일 뿐이야. 지금을 헤쳐나갈 방법을 찾으면, 미래는 얼마든지 너의 상상과 다른 방향으로 갈 수 있어.

3. 감사했던 일들만 생각해 봐. 꼬리에 꼬리를 무는 감사한 것들만 생각해 봐. 그러면 긍정적인 에너지로 바뀌어서, 곧 변화되는 것을 느낄 수 있을 거야.

어제로부터 배우고, 오늘을 살고, 내일을 신뢰하라. 중요한 것은 질문을 멈추지 않는 것이다.