질문 28. 덜 자주 할 일들은 무엇인가요?

1. 온라인에서 불필요하게 시간을 보내는 것

유튜브나 인스타그램을 보면서 좋은 자극을 받을 때도 많다. 하지만 아무 생각 없이 스크롤을 내리다 보면 시간이 훅 지나가버린다. 이런 시간을 조금 줄이고, 그 대신 내가 진짜로 원하는 것에 집중하는 게 더 의미 있을 것 같다.

2. 불필요한 부담을 키우는 습관

할 일을 ‘나중에 해야지’ 하며 미루면 점점 쌓이고, 결국 그 무게가 부담이 된다. 작은 일이라도 바로 처리하면 오히려 마음이 가벼워진다. 생각보다 오래 걸리지 않는 일들은 그때그때 해치우는 습관을 들이면, 내 에너지를 더 중요한 곳에 쓸 수 있다.

3. 충동적인 소비

스트레스를 받을 때마다 무언가를 사면서 순간적인 위안을 삼는 경우가 있다. 자잘한 지출이 쌓이면 결국 내 목표에 방해가 될 수도 있다. 무언가 사고 싶을 때, ‘이게 정말 필요한가?’ 한 번 더 생각해 보는 습관을 들이면 더 나은 선택을 할 수 있을 것 같다.

4. 감정에 너무 휘둘리는 것

내 감정을 깊이 들여다보는 건 중요하지만, 때때로 과몰입할 때가 있다. 내가 처한 상황뿐만 아니라 타인의 감정까지 신경 쓰다 보면, 정작 나 자신을 놓칠 때가 많다. 감정을 존중하되, 거기에 휩쓸리지 않는 연습이 필요하다. 한 걸음 물러서서 바라볼 수 있는 거리 두기가 중요하다.

5. 나 자신을 너무 몰아붙이는 것

올해 이루고 싶은 목표가 많다. 하지만 모든 걸 한 번에 해내려고 하면 오히려 지쳐버린다. 지금까지 이룬 것들을 인정하고, 조금 더 여유를 가지면서 꾸준히 나아가면 된다. 조급해하지 말고, 내 속도대로 가는 것이 더 중요하다.

조금 덜어내면 오히려 더 나아질 것들이 있다. 완벽하지 않아도 괜찮다. 중요한 건, 내가 더 건강한 방향으로 나아가고 있다는 사실이다.